اگر در زندگي خود با مشكلات روانشناختي مواجه هستيد كه رضايت مندي شما از زندگي را كاهش داده اند، اميد خود را از دست ندهيد و از يك روانشناس خوب براي حل مشكلات كمك بگيريد.

ملاك هاي انتخاب بهترين دكتر روانشناس در تهران 

يكي از ملاك هاي انتخاب بهترين دكتر روانشناس در تهران امكان دسترسي به او است. گاهي اوقات افراد به دلايلي امكان حضور در مركز مشاوره را ندارند. در اين صورت دكتر روانشناس شرايط ديگري را براي كمك مراجعين فراهم مي كند. نكته‌ي مهم در انتخاب بهترين دكتر روانشناس در تهران، مورد قبول بودن وي براي هر دو طرف است. يك روانشناس خوب در تهران بايد توانايي كلامي و درك كافي براي انتقال موضوعات را داشته باشد.

نشانه هاي ضرورت مراجعه به بهترين دكتر روانشناس در تهران

بهترين دكتر روانشناس در تهران به شما كمك مي كند زندگي مشترك بهتري داشته باشيد و مشكلات احتمالي را شناسايي و رفع كنيد. لازم نيست تا وقوع يك مشكل جدي براي مراجعه به روانشناس صبر كنيد. اما بخش مهمي از هنر خوب زندگي كردن، اين است كه بدانيد چه زماني مراجعه و كمك گرفتن از مشاور به يك ضرورت و اولويت تبديل مي شود. در ادامه دو نشانه رايج را معرفي مي كنيم:

1) عدم صميميت و مشكل در برقراري ارتباط صميمانه

 اغلب زوجين در شهر تهران مشغله و درگيري هاي كاري متعددي دارند، زماني كه زوجين به قدري درگير فعاليت ها و روزمرگي مي شوند كه ديگر قادر نيستند با صميميت با يكديگر ارتباط برقرار كند.

آنها به اصلاح به هم خانه يكديگر تبديل مي شوند. در اين شرايط اهميت زيادي دارد كه بهترين دكتر روانشناس در تهران را شناسايي نموده و براي مراقبت از زندگي مشترك و جلوگيري از بروز مشكلات پيچيده تر به او مراجعه نمائيد. تعارض در زندگي مشترك شما نشانه خوبي نيست و بايد سريع به آن رسيدگي كنيد.

2) ناتواني در حل مشكلات و احساس عدم تفاهم

بهترين دكتر روانشناس در تهران، زوج هايي را كه نمي دانند مشكلات ريز و درشت زندگي مشترك خود را چگونه حل كنند، به خوبي هدايت كند. اين مشكلات مي توانند بسيار ساده و قابل حل به نظر برسند، اما به تنهايي نتوانيد راه حل درستي براي آنها بيابيد.

براي مثال عدم تفاهم والدين در نحوه تربيت فرزندان يا تصميم براي مهاجرت ميتواند بدون كمك يك بهترين دكتر روانشناس تهران لاينحل باقي بماند. شك نكنيد شما به نفر سوم متخصص و با تجربه براي حل اين نوع مشكلات نياز داريد. اصرار براي حل اين مشكلات توسط خودتان ممكن است مشكلات جديدي را برايتان ايجاد كند و شما را از يكديگر دورتر و دورتر نمايد.

روانشناس چگونه به شما كمك مي كند؟

گاهي اوقات فرد به دليل وجود برخي از رفتارهاي اشتباه در همسرش، دچار نارضايتي از زندگي خانوادگي‌اش مي‌شود. اين رفتار اشتباه مي‌تواند دلايل مختلفي داشته باشد. اما مسئله اصلي اين است كه فرد نمي‌تواند واكنشي درست در اين رابطه داشته باشد و احساسش را به طور كامل بيان كند. اين مسئله باعث مي‌شود نتواند همراهي همسرش را در اين زمينه جلب كند و وي را مجاب به تغيير نمايد.

در چنين شرايطي بهترين دكتر روانشناس در تهران مي‌تواند به طرفين كمك كند تا احساس خود را به درستي طرح كرده و همچنين تاثير رفتارهاي خود بر يكديگر را بشناسند.

چگونه بهترين نتيجه را از دكتر روانشناس در تهران بگيريم؟

• هر آن‌چه را كه آزارتان مي‌دهد بيان كنيد. اجازه ندهيد خجالت جلوي‌تان را بگيرد.
• به دنبال انتقام نباشيد و سعي در فراموش كردن مشكلات داشته باشيد. رابطه‌تان را آن‌گونه كه مي‌خواهيد تجسم كنيد.
• عادلانه رفتار كنيد.
• به راهنمايي‌هاي دكتر روانشناس و تكاليفي كه به شما مي‌دهد عمل كنيد.
• وجود مشكل را بپذيريد.
• تغيير پذير باشيد.
• قبول كنيد كه شايد بعضي از مسائل به خاطر رفتارهاي اشتباه شما باشند.
• رابطه‌ي بهترين دكتر روانشناس در تهران بر پايه‌ي صميمت است. چرا كه افراد در فضاي مشاوره خانواده نياز به اطمينان و دلگرمي دارند.
• دكتر روانشناس در تهران شناخت كافي از مراجعين خود پيدا كرده و راه‌كارهايي كه ارائه مي‌دهد با توجه به شرايط زندگي افراد انتخاب مي‌شوند.

بهترين دكتر روانشناس در تهران و مشاوره خانواده

در مشاوره خانواده همان‌طور كه از نام آن پيداست، به ساختار خانواده و توجه به آن اهميت ويژه‌اي داده مي‌شود. بهترين دكتر روانشناس در تهران زماني از اين مشاوره استفاه مي­كنند كه ديگر اعضاي خانواده نيز نقش خود را در مشكلات بپذيرند. قرار گرفتن هر فرد در جاي مناسب و پذيرفتن نقش‌هاي مورد نظر، مي‌تواند زندگي خانوادگي را بدل به يك زندگي سالم كند. اين سلامت به رضايت افراد از زندگي خانوادگي منجر شده و اميد آن‌ها را افزايش مي‌دهد.

شركت در جلسه روانشناسي

شما در جلسات فردي به صورت انفرادي شركت مي كنيد. همچنين در مشاوره ازدواج ممكن است به همراه همسرتان حاضر ‌شويد. مسائل را شرح مي‌كنيد. آن‌چه شما را آزار مي‌دهد مورد بررسي قرار مي‌دهيد و در صورت امكان حل مشكلات، مراحل بعدي مشاوره را طي مي‌كنيد.

از روانشناس براي اعتياد يكي از اعضاي خانواده كمك بگيريد

اعتياد يك معضل جدي براي جامعه و به ويژه خانواده‌هاست. اين معضل به راحتي مي‌تواند باعث از بين رفتن كانون گرم يك خانواده شود. عدم توجه به اين مسئله مي‌تواند آينده‌ي زندگي خانوادگي فرد را به شدت به خطر بيندازد.

به همين دليل بايد هر چه سريع‌تر به آن پرداخته شود و به شكل اصولي و با توجه به روش‌هاي مختلف درماني آن را رفع كرد. يكي از دلائل نياز به بهترين دكتر روانشناس در تهران كمك گرفتن از درمان هاي غير دارويي براي درمان اعتياد است.

اعتياد يك بيماري چند وجهي است. بهبود كامل از بيماري اعتياد نيازمند حل مشكلات زيربنايي و عميق روانشناختي است.

چه موقع به دكتر روانشناس در تهران مراجعه كنيم؟

به‌ گمان بسياري از افراد، تنها مشكلات شديد روانشناختي نياز ‌به درمان روانشناختي با بهترين دكتر روانشناس در تهران دارد.

با ‌اين ‌وجود، اين باور دليل اصلي حاد شدن شرايط روحي بسياري از مراجعين است. زندگي در شهري مانند تهران، روي وضعيت روحي همه ساكنين آن تاثير گذار است.

بهترين زمان مراجعه به روانشناس قبل از شدت يافتن مشكلات و يا علائم است. اگر تصميم گيري براي مراجعه به روانشناس براي فرد بيمار دشوار است، اطرافيان وي مي توانند نقش موثري در اين زمينه داشته باشند.

درمان اضطراب

درمان اضطراب يكي از رايج‌ترين درمان ها در سطح جهان است. اضطراب در شهر‌هاي بزرگ مانند تهران نسبت ‌به ساير شهر ها رواج بيشتري دارد.

زندگي در اين شهر بزرگ، مانند تجمعي از انسان‌هاي غريبه در كنار يكديگر است. تجربه احساس غم و اضطراب در چنين موقعيتي بسيار طبيعي است.

به‌همين دليل دستيابي به بهترين دكتر روانشناس در تهران، بسيار ضروري است. اگر درمان اضطراب شديد در كلانشهر‌ها مورد توجه قرار نگيرد؛ مشكلاتي مثل: بي‌خوابي، تغيير اشتها و ايجاد حس گناه در افراد به‌ وجود مي‌آيد.

يكي ديگر از دلايل اهميت درمان اضطراب در تهران، تعداد زياد افراد مهاجر در اين شهر است. اين افراد عموما در فرهنگي متفاوت بزرگ شده‌اند.

تفاوت‌هاي فرهنگي، باعث ايجاد تعارض مي‌شود. در بسياري از موارد اين تعارضات منجر‌به بروز اضطراب شديد مي‌شود.

دسترسي به بهترين دكتر روانشناس در تهران و اقدام به درمان اضطراب كمك زيادي به حل مشكلات ايجاد شده براي مهاجران مي‌كند.

روانشناسان، به‌همراه مراجعين خود، به بررسي علل ايجاد اضطراب و نحوه رفع آن مي‌پردازند. اين پروسه به‌صورت حضوري و آنلاين قابل انجام است.

در مشاوره روانشناسي، درمانگر، محيطي آرام و خصوصي براي بيمار خود ايجاد مي‌كند. جلسات تراپي، به ساكنين كلانشهر‌ها، روشي جديد از تفكر و واكنش دادن را ياد مي‌دهد.

روانشناس در تهران، به ‌درمان انواع مختلف اضطراب مثل:

• درمان اختلال اضطراب فراگير
• درمان اختلال اضطراب اجتماعي
• درمان فوبيا

مي‌پردازد.

آلودگي‌هاي تهران لزوم مراجعه به دكتر روانشناس در تهران

عوامل زيادي در شهر‌هاي بزرگ مانند تهران، باعث ايجاد مشكلات روانشناختي مي‌شود. براي مثال:

• سموم موجود در مواد غذايي و هوا
• وجود برخي ويروس‌ها و عوامل عفونت‌زا
• بروز جهش‌هاي ژنتيكي
• استعداد ژنتيكي
• انزوا و اضطراب اجتماعي

از جمله اين عوامل هستند. هرچقدر شهر‌ها بزرگ ‌تر و شلوغ‌ تر باشند؛ اين عوامل نيز در آن‌ها شديد‌تر است.

كمك گرفتن از بهترين دكتر روانشناس در تهران به افراد براي ايجاد حلقه‌هاي صميمي از دوستان و انتخاب سبك زندگي سالم، كمك مي‌كند.

اين دو عامل، در پيشگيري از بروز اختلالات روانشناختي بسيار موثر است.

در صورت بروز اختلالات روانشناختي، بيماران بايد از طريق جلسات حضوري تراپي يا مشاوره آنلاين روانشناسي، اقدام  به درمان كنند.

دكتر روانشناس در تهران تنها براي درمان اختلالات نيست

به‌طور قطع، مراجعه به بهترين دكتر روانشناس در تهران ، براي درمان مشكلات شديد روحي مناسب هستند.

با‌اين‌وجود، درمان روانشناسي مشكلات بين فردي و خانوادگي نيز بسيار اثربخش است.

در شهر‌هاي بزرگ مانند تهران، تقريبا همه افراد با شرايط سخت روحي دست‌ و ‌پنجه نرم مي‌كنند.

مراجعه به يك دكتر روانشناس در تهران براي سردرگمي‌هاي جزئي روحي، به كنترل و درمان اين مشكلات، قبل از حاد شدن آن‌ها كمك مي‌كند.

علاوه‌ بر اين، هرچقدر مسائل روحي شدت كم‌تري داشته باشند؛ نياز ‌به تلاش و مراقبت كم‌تري براي درمان دارند.

به‌همين دليل، تراپي فقط مخصوص قشر خاصي از افراد جامعه نيست. مراجعه ‌به بهترين دكتر روانشناس در تهران، براي همه افراد جامعه كاركردي مثبت دارد.

مشاوره آنلاين روانشناسي در سال‌هاي اخير با استقبال زيادي مواجه شده ‌است.  مشاوره آنلاين روانشناسي در مقايسه با روش‌هاي حضوري مشاوره، مزايا و معايب گوناگوني دارد.

براي افرادي كه دسترسي به مراكز مشاوره ندارند يا در مناطق با فاصله دور از مراكز زندگي مي‌كنند؛ مشاوره آنلاين روانشناسي روشي مناسب است.

اين روش بسيار كم هزينه تر است. امكان برگزاري جلسات مشاوره آنلاين در محيط امن منزل، يكي از دلايل استقبال مراجعين از اين مشاوره است.

جلسات مشاوره آنلاين رواشناسي گزينه‌ سريع و راحت براي افراد پر مشغله است.

تاريخچه اين نوع مشاوره، به سال ۱۹۸۲ باز مي‌گردد. در اين سال، گروه‌هاي روانشناسي متعددي، به عنوان مشاور آنلاين آغاز به كار كردند.

بر اساس تحقيقات متعددي كه در اين زمينه صورت گرفته است؛ مراجعين اثربخشي مشاور آنلاين را به ‌اندازه جلسات مشاوره حضوري، موثر اعلام كردند.

درمان آنلاين توسط روانشناس براي حل مشكلات زير بسيار موثر است.:

• افسردگي
• انواع اضطراب
• اعتياد‌هاي خفيف
• مشكلات خانوادگي
• تعارضات بين زوجين

مشاوره آنلاين روانشناسي

اين نوع از مشاوره، خدمات بهداشت روان به ‌صورت آنلاين ارائه مي دهد. علاوه ‌بر خدمات، مراجعين مشاوره انلاين روانشناسي، از پشتيباني روان‌شناسان مجرب نيز بهره ‌مند هستند.

روش‌هاي ارائه خدمات مشاوره انلاين روانشناسي عبارت‌اند از:

• از طريق ايميل
• از طريق پيام كوتاه
• به‌ وسيله تماس‌هاي تصويري
• با استفاده از چت‌ آنلاين و به ‌صورت همزمان
• با برقراري تماس تلفني از طريق نرم ‌افزار‌هاي پيام رسان

مشاوره آنلاين روانشناسي به‌ دو صورت مكالمه همزمان و مكالمه با تاخير بين مراجع و روانشناس امكان‌پذير است.

مشاوره انلاين به ‌سرعت در حال رشد است و با استقبال خوبي مواجه شده ‌است.

تاريخچه مشاوره آنلاين روانشناسي

مشاوره از راه دور، مفهومي جديد نيست. زيگموند فرويد براي درمان برخي از مراجعين خود، از روش مشاوره با نامه استفاده مي‌كرد.

همچنين از چند دهه قبل، بسياري از روانشناسان، به ‌درماني آنلاين رو آوردند.

امروزه، سايت‌هاي متخصصين به ارائه مطالب روانشناسي مي ‌پردازند. همچنين بسياري از كلينيك‌هاي روانشناسي، براي مراجعين خود خدماتي به ‌صورت آنلاين ارائه مي‌دهند.

پس از رشد چشم‌گير مشاوره آنلاين روانشناسي، موسسه‌اي به ‌نام انجمن بين المللي آنلاين بهداشت روان، تاسيس شد.

همچنين استفاده رايج از تلفن‌هاي هوشمند، روند برگزاري جلسات مشاوره انلاين را آسان كرد.

مزايا و معايب مشاوره آنلاين روانشناسي

افرادي كه به فكر شروع جلسات ‌درمان آنلاين هستند؛ بايد با مزايا و معايب اين روش آشنا شوند.

نكات مثبت جلسات روان‌درماني آنلاين

تحقيقات متعدد اثبات كرده‌ است كه در بسياري از موارد، مشاوره آنلاين روانشناسي به اندازه مشاوره حضوري موثر است.

روانشناسي آنلاين گزينه‌ مناسب براي مسافت هاي طولاني

كساني كه در مناطق دور از مراكز مشاوره زندگي مي‌كنند؛ معمولا هيچ دسترسي به روان‌شناس ندارند.

در اين مناطق خدمات روانشناسي بسيار محدود است. در بسياري از موارد هيچگونه خدماتي در اين مناطق وجود ندارد.

مشاور آنلاين، دسترسي افراد ساكن در مناطق روستايي را به درمان‌هاي روانشناسي امكان‌پذير مي‌كند.

روشي سريع و راحت

براي افراد پر مشغله يا كساني كه ساعات كار طولاني دارند؛ مشاوره انلاين گزينه‌اي مناسب است. رانندگي براي رسيدن به كلينيك‌هاي روانشناسي زمان زيادي را از مراجعين تلف مي‌كند.

براي افرادي كه دسترسي به اينترنت پرسرعت دارند؛ مشاوره آنلاين روانشناسي، درماني سريع‌تر و آسان را فراهم مي‌كند.

مناسب براي افرادي كه داراي محدوديت‌هاي جسماني هستند

جابه‌جايي‌هاي فيزيكي، براي مراجعيني كه محدوديت‌هاي جسمي و ذهني دارند بسيار مشكل‌آفرين است.

اين دسته از افراد كه امكان ترك خانه را ندارند. درنتيجه كمك گرفتن از مشاور آنلاين روانشناسي جايگزيني مناسب براي مشاوره حضوري است.

قيمت مناسب و راحتي مشاوره آنلاين

مشاوره آنلاين روانشناسي معمولا كم‌هزينه‌ تر از مشاوره حضوري است. افرادي كه ‌درمان آنلاين را انتخاب مي‌كنند؛ مجبور‌به پرداخت هزينه‌هايي مانند رفت‌و‌آمد نمي‌شوند.

همچنين درمانگرهايي كه خدمات روانشناسي آنلاين را ارائه مي‌دهند؛ نيازي به اجاره كردن مطب ندارند. بنابراين اين مشاوران هزينه‌هاي كمتري دريافت مي‌كنند.

دكتر مشاور آنلاين، امكان برگزاري جلسات را با قيمت كمتر براي مراجعين فراهم مي كند.

معمولا براي مراجع، محيط خانه بسيار امن‌تر و راحت‌تر از كلينيك و مطب است. مشاور آنلاين روانشناسي، امكان برگزاري جلسات را در راحت‌ترين فضا براي مراجعين فراهم مي‌كند.

فضايي امن براي گفت ‌و ‌گو درباره مسائل روانشناختي

افراد معمولا به ‌راحتي در مورد مشكلات خود، با اعضاي خانواده و دوستان گفت‌ و‌ گو مي‌كنند. اين در حالي است كه براي صحبت در رابطه با مسائل و مشكلات روانشناختي، احساس راحتي نمي‌كنند.

افرادي كه مشكلات روانشناختي دارند؛ معمولا از قضاوت شدن توسط دوستان خود مي‌ترسند.

اين مسائل معمولا مهم‌تر از مشكلات روزمره هستند. در واقع، ريشه و اساس مشكلاتي كه در زندگي روزمره براي افراد پيش مي‌آيد، نقص‌هاي رفتاري و رواني هستند.

مشاوره آنلاين، به‌ دليل دسترسي راحت و ارزان، گفت ‌و ‌گو در مورد مشكلات را راحت‌ مي‌كند. مراجعين براي طرح مشكلاتشان با روانشناسان، احساس امنيت بيشتري مي كنند.

روشي آسان براي آشنايي با كاركرد ذهن

مشاوره آنلاين روانشناسي تنها مخصوص مراجعيني با مشكلات حاد روانشناختي نيست. اين روش براي افرادي كه قصد آشنايي با كاركرد ذهن و روان خود را دارند نيز موثر است.

درمان آنلاين به اين افراد كمك مي‌كند تا از نظر روان‌شناختي و روحي قوي‌ شوند.

علاوه‌ بر‌اين، شناخت مكانيزم‌هاي مغز در پروسه مشاوره آنلاين، به اين افراد در جهت تصميم گيري بهتر، كمك مي‌ كند.

معايب مشاوره آنلاين روانشناسي

با وجود مزيت ‌هاي زيادي كه مشاوره آنلاين روانشناسي نسبت ‌به مشاوره حضوري دارد؛ اين روش عاري از عيب نيست.

رازداري و حريم شخصي

نگهداري از حريم ‌شخصي و راز‌هاي مراجعين در هر دو روش مشاوره آنلاين و مشاوره حضوري، الزامي است.

با اين وجود، در جلسات آنلاين نيز، امكان درز و نشت اطلاعات غير ممكن نيست.

معمولا متخصصين معتبر تلاش زيادي در جهت حفظ حريم خصوصي بيماران مي كنند. مشاور آنلاين، تلاش مي كند تا از نفوذ هكر‌ها به جلسات و اطلاعات مراجعين جلوگيري كند.

مشاوره آنلاين در شرايط بحراني، پاسخگوي نياز مراجعين نيست!

در مشاوره آنلاين روانشناسي، به دليل وجود فاصله فيزيكي، امكان اقدامات سريع و موثر در شرايط بحراني وجود دارد.

در موارد حاد، مراجعين دچار حمله‌هاي عصبي مي‌شوند. همچنين هجوم افكار خودكشي به آن‌ها نيز امكان‌پذير است.

كنترل اين شرايط توسط مشاور آنلاين روانشناسي بسيار سخت اما ممكن است.

غير قابل استفاده براي درمان بيماري‌هاي حاد رواني

در برخي اختلالات حاد رواني، نياز ‌به مداخله حضوري روانشناس است. در اين موارد مشاوره آنلاين كمكي به شروع درمان مي كند.

براي مثال: اعتياد شديد، بيماري‌هاي پيچيده رواني و بيماراني كه نياز به دارو دارند؛ ضمن جلسات با مشاور آنلاين قابل درمان نيستند.

زبان بدن در مشاوره آنلاين روانشناسي قابل بررسي نيست

در روش‌هايي از مشاوره آنلاين روانشناسي كه به ‌صورت تماس‌هاي تلفني برگزار مي‌شود؛ امكان بررسي زبان بدن وجود ندارد.

اما برخي ديگر از روش‌هاي مشاوره آنلاين روانشناسي كه به ‌صورت برقراري تماس‌ تصويري هستند؛ امكان مشاهده زبان بدن را براي روانشناسان فراهم كردند.

برخي از مراجعين احساس صميميت بيشتري در طول جلسه مشاوره آنلاين روانشناسي دارند و اين امر باعث افزايش كيفيت جلسات مي شود.

مشكلات قابل درمان با مشاوره آنلاين روانشناسي

تحقيقات متعددي در زمينه مشاوره آنلاين روانشناسي انجام شده است.

بر اساس اين تحقيقات، مشاوره آنلاين، براي درمان مشكلات رايج رواني بسيار موثر است.

مشاوره آنلاين روانشناسي براي افسردگي

شايعترين نوع بيماري رواني، افسردگي است. مشاوره آنلاين روانشناسي براي درمان افسردگي، به اندازه درمان حضوري موثر است.

درمان آنلاين اضطراب

مشاوره آنلاين روانشناسي براي كنترل و درمان استرس نيز اثربخش مي باشد. اضطراب انواع گوناگوني دارد. براي مثال سه اختلال رايج اضطرابي عبارتند از:

• اختلال هراس
• اضطراب اجتماعي
• اختلال اضطراب فراگير

اعتياد

استفاده از مشاوره آنلاين روانشناسي براي درمان اعتياد بسيار موثر است. با‌ اين وجود بايد دقت كرد كه اعتياد‌هاي شديد و سنگين نياز‌به درمان حضوري و درمان دارويي نيز دارند.

گاهي اوقات شهرهاي پرجمعيت مشكلات مختص به خود را دارند. مشكلاتي از قبيل آلودگي هوا، سرعت بالاي زندگي و رقابت بيشتر براي پيشرفت. به خاطر اين مشكلات استرس هاي روزمره افزايش مي يابند. بهترين دكتر روانشناس در تهران و ساير شهرهاي بزرگ نه تنها براي رهايي از استرس بلكه براي بهبود ساير مشكلات روانشناختي نيز به شما كمك بزرگي ارائه مي دهد.

بهترين دكتر روانشناس در تهران به عنوان درمانگر و مشاور، به مراجعين در يافتن احساسان واقعي خود كمك مي كند. بعضي از مراجعين تنها در طي چند جلسه احساس بهتري پيدا كرده و راه حل هاي خود را بدست مي آورند. در حالي كه براي برخي ديگر درمان طولاني تر خواهد بود. با اين حال، براي آن دسته از افرادي كه شهامت كافي براي صادق بودن، كنجكاوي و تاب آوري در درمان را دارند، نتايج مي تواند بيشتر پاداش بخش باشد. و در نهايت باعث تقويت حس زندگي در آنها شود.

تجربه اي متفاوت با بهترين دكتر روانشناس در تهران

بهترين دكتر روانشناس در تهران به شما كمك مي كند تا در موقعيتي غير قضاوتي و دلسوزانه مشكلات خود را آشكار سازيد. روانشناسان به طور خاص آموزش ديده اند تا نه تنها به مشكلات گوش دهند، بلكه نكات ظريف، مكانيسم هاي دفاعي، واكنش هاي عاطفي و نيازهاي روانشناختي شما را نيز درك كنند. به دليل اين قبيل توانايي ها، مراجع مي تواند ناراحتي هاي عميق خود را آشكار كند. در نتيجه امكان دسترسي به راه حل هاي جديد، آگاهي هيجاني ارزشمند و تعادل روانشناختي فراهم مي شود.

بهتر است كه با برنامه ريزي بلند مدت و يا حداقل ميان مدت به بهترين دكتر روانشناس تهران مراجعه كنيد. مشكلات روانشناختي طي چندين سال شكل مي گيرند. اين مشكلات اگر مزمن شده باشند به احتمال زياد ريشه در تجربيات دوران كودكي دارند. بنابراين براي بررسي و تحليل ريشه هاي مشكلات زمان كافي اختصاص دهيد.

اهداف بهترين  دكتر روانشناس را بهتر بشناسيم

هدف بهترين دكتر روانشناس در تهران ارائه كمك به كساني است كه داراي رنج روانشناختي هستند. اين ضرب المثل معروف را حتما شنيده ايد: "يك اونس پيشگيري برابر با يك پوند درمان است". دكتر روانشناس فضايي را ايجاد مي كند كه درد عاطفي، فقدان، يا آسيب پذيري را قبل از شدت يافتن و يا مختل كردن زندگي كاهش دهد. دكتر روانشناس در تهران بر نگراني هاي روزمره يا مرتبط با آينده نزديك فرد تمركز مي كند. اغلب اوقات كار دكتر روانشناس شامل درمان هايي است كه ماهيتي «درون روانشناختي» دارند. اين مداخلات شامل كاوش در باورها، افكار، هويت، رشد و معاني مي شود.

در ساير مواقع به مشكلات زوج يا مشكلات خانواده رسيدگي مي شود. به اين قبيل مشاوره ها، مشاوره ازدواج و يا مشاوره خانواده گفته مي شود. در مشاوره ازدواج بهتر است كه هر دو سمت يك رابطه زناشويي در مشاوره حضور پيدا كنند. همچنين در مشاوره خانواده نيز بهتر است تمامي اعضاء در جلسات مشاوره حضور پيدا كنند. مشكلات خانوادگي تحت تاثير تمامي اعضاء خانواده شكل مي گيرند. در نتيجه حل مشكل نيز با كمك همه اعضاء امكان پذير خواهد بود.

شيوه هاي درماني مختلفي توسط بهترين دكتر روانشناس در تهران استفاده مي شود

يك جلسه فردي با بهترين دكتر روانشناس در تهران ممكن است رويكردهاي مختلف درماني را شامل شود. برخي از اين رويكردها عبارتند از: درمان شناختي رفتاري يا CBT، روان درماني پويشي، رفتار درماني يا درمان هاي موج سوم روانشناسي. در شناخت درماني، يك دكتر روانشناس از مراجع مي خواهد تا روي افكار و الگوهاي رفتاري كه ممكن است در زندگي روزمره او را نگران كرده باشد تمركز كند. سپس درمانگر ممكن است با مراجع چگونگي ارتباط افكار با نگرشهاي فعلي يا نحوه رفتار را بررسي كند. هدف نهايي، كمك به مردم براي تغيير در الگوهايي است كه سلامت را به خطر مي اندازند.

در جلسات مشاوره خانواده نيز رويكردهاي درماني مختلفي توسط دكتر روانشناس استفاده مي شود. اكثر اين رويكردها به مشكلات فعلي مي پردازند. اما برخي رويكردها نيز مبتني بر نظريه هاي روان تحليلي هستند. آنها ممكن است از تحليل تجربيات دوران كودكي نيز كمك بگيرند.

دكتر روانشناس به نيازهاي روانشناسي شما پاسخ مناسبي مي دهد

يافتن يك دكتر روانشناس حرفه اي كه داراي مجوز باشد كار ساده اي نيست. خبر خوب اين است كه دكتر روانشناس خوب در تهران براي ارائه يك درمان مناسب و راه حل هاي واقعي براي مقابله با مشكلات روزمره زندگي وجود دارد. اما براي يافتن يك روانشناس بهتر است كه خود شما هم تحقيق كنيد. چراكه هر روانشناس ممكن است به درمان مشكلات خاصي بپردازد.

اگر مشكلات شما مربوط به ازدواج مي شود بهتر است به دكتر روانشناسي مراجعه كنيد كه زوج درمانگر باشد. اگر مشكلات خانوادگي داريد بهتر است به روانشناسي مراجعه كنيد كه مشاوره خانواده انجام مي دهد. اگر مشكلات فردي داريد مي توانيد از روانشناسي كمك بگيريد كه رواندرماني هاي فردي را در حوزه كار خود قرار داده است.

از دكتر روانشناس چه انتظاراتي بايد داشته باشيم؟

اگر شما به درمان نياز داريد، طبيعي است كه كمي شك و ترس داشته باشيد. خصوصاً اگر تا به حال هرگز به درمانگر مراجعه نكرده باشيد. ممكن است به اين فكر كنيد كه چه انتظاري از درمان بايد داشته باشيد.

مراجعه به بهترين دكتر روانشناس در تهران بسيار شبيه مراجعه به پزشك است. شما مي توانيد با مسئول پذيرش براي دريافت نوبت هماهنگ كنيد. وقتي به اتاق دكتر روانشناس واريد مي شويد به احتمال كمي استرس را تجربه خواهيد كرد. درمانگر سوالات متعددي را براي تعيين دقيق مشكل مطرح خواهد كرد. معمولا در جلسه اول، دكتر روانشناس مشكلات را فرمول بندي مي كند. در پايان جلسه اول، جمع بندي جلسه و پيشنهادات براي ادامه درمان به شما ارائه مي شود.

طول مدت درمان به عوامل مختلفي بستگي دارد. اين موارد شامل همكاري مراجع، انجام تكاليف، انعطاف پذيري مراجع و همچنين شدت مشكل مي شود.

مشاوره آنلاين روانشناسي با دكتر روانشناس در تهران

شما مي توانيد به دور از دغدغه هايي از جمله زمان هاي طولاني انتظار، ترافيك رفت و آمد، ابتلا به بيماري كرونا، تغيير برنامه هاي كاري و ... به راحتي از بستر مشاوره آنلاين روانشناسي كه توسط دكتر روانشناس فراهم شده است، استفاده نماييد. اگر به مشاوره روانشناسي نياز داريد ولي مشكل رفت و آمد داريد، مي توانيد از مشاوره آنلاين استفاده كنيد. حتي يك لحظه را براي داشتن زندگي شاد از دست ندهيد.

مشاوران و روانشناسان با تجربه، كه امكان ارائه مشاوره آنلاين روانشناسي را براي مخاطبان فراهم مي آورند، با تكيه بر تجربه و تخصص مي توانند بسيار موثر عمل كنند. بنابراين علاوه بر تخصص، ميزان تجربه و حسن سابقه روانشناس منتخب خود را هنگام دريافت مشاوره آنلاين بررسي كنيد.

ممكن است ميزان تاثيرگذاري جلسات مشاوره آنلاين براي افراد مختلف متفاوت باشد. با توجه به راحتي بيشتر برخي افراد در مشاوره آنلاين، مي توان انتظار داشت نتايج بهتري حاصل شود.

در مشاوره آنلاين روانشناسي محدوديت جغرافيايي براي انتخاب دكتر روانشناس وجود ندارد. اما توصيه مي شود حتما از روانشناسي براي مشاوره آنلاين استفاده كنيد كه تخصص او مشكل شما را شامل شود. مشاوره آنلاين روانشناسي به طور كل شرايطي را فراهم مي آورد كه دريافت مشاوره آسان تر شود. در مشاوره آنلاين روانشناسي دسترسي به روانشناس راحت تر است. شما با مراجعه به سايت دكتر روانشناس در تهران يا ساير شهرها مي تواند به راحتي نوبت خود را رزرو كنيد. در اين مشاوره مي توانيد از چت، تماس صوتي يا تماس تصويري براي دريافت مشاوره استفاده كنيد.

مشاوره خانواده در تهران با دكتر روانشناس

خيلي مواقع بهترين دكتر روانشناس در تهران امكان مشاوره خانواده را فراهم مي آورد. اجازه دهيم تا يك مشاور خانواده در تهران يا هر شهر و منطقه اي كه در آن زندگي مي كنيم، مشكلات پنهان زندگي ما را شناسايي نمايد. و به ما كمك كند تا هر مشكل كوچك و بزرگي را رفع كنيم. شما به خانواده خود اهميت مي دهيد و قصد داريد اين سرمايه را حفظ كنيد. به يك مشاوره خانواده در تهران جدي فكر كنيد. مشكلات خود را با كمك تخصصي و حرفه اي حل كنيد.

در صورت نياز حتما در اولين فرصت از دكتر روانشناس خود مشاوره خانواده دريافت كنيد. اگر در تهران ساكن هستيد مي توانيد از مشاوره خانواده در تهران به صورت حضوري استفاده كنيد. در غير اين صورت مي توانيد از مشاوره خانواده آنلاين نيز بهره مند شويد.

دكتر روانشناس چگونه مشاوره خانواده انجام مي دهد؟

زماني كه از خدمات مشاوره خانواده در تهران استفاده مي كنيد، در ابتدا مشكلات شما تشخيص گذاري مي شوند. سپس راهكارهايي به شما ارائه مي شوند. اما اين به معني اتمام مشاوره نيست. در واقع مشاور خانواده به شما كمك مي كند تا خودتان به بهترين شكل ممكن مشكلات را حل كنيد. اين راهكارها كاملا علمي و مبتني بر تجربه هستند. زوج هاي بسياري از اين راهكارها در سراسر جهان براي حفظ زندگي مشترك خود استفاده مي كنند. مشاور خانواده در تهران بهترين راهكارها را به شما پيشنهاد مي كند تا در سريع ترين زمان ممكن، خانواده سر حال و شادي داشته باشيد.

دانش خود را از مشاوره خانواده در تهران افزايش دهيد

ممكن است كه يكي از دوستان يا اقوامتان شما مشكل مشابهي در زندگي خود داشته و از مشاوره خانواده در تهران استفاده كرده باشد. از او درباره تجربه اش سئوال كنيد. همچنين با مراجعه به وب سايت دكتر روانشناس در تهران يا ساير شهرها مي توانيد درباره تخصص او اطلاعات كسب كنيد.

شما براي حفظ خانواده و زندگي شاد خود نياز به توجه جدي و برنامه ريزي دقيق داريد. بنابراين توصيه مي شود هرگز مراجعه به يك مشاوره خانواده در تهران را با مراجعه به ديگر افراد جايگزين نكنيد. در بسياري از مواقع مراجعه به افراد غير متخصص مشكلات جديدي را به وجود مي آورد. كه حتي ممكن است جدي تر از مشكلات قبلي باشند.

براي چه مشكلاتي مي توان از دكتر روانشناس استفاده كرد

همانطور كه مي دانيد بهترين دكتر روانشناس در تهران به مشكلات روانشناختي مي پردازد. روانشناسان از ديرباز به دنبال فهم كاركرد بهينه انسان بوده اند. در كنار اين موضوع مشكلاتي كه كاركرد انسان را كاهش مي دادند موضوع كار روانشناسان قرار گرفت. اين مشكلات شامل موارد زير مي شوند:

افسردگي و اختلالات خلقي از قبيل اختلال دوقطبي

اضطراب و انواع فوبيا

وسواس فكري / عملي

مشكلات روان تني

اختلالات شخصيت

شما مي توانيد براي ارزيابي اوليه و تشخيص مشكلات فردي به دكتر روانشناس در تهران مراجعه كنيد. همانطور كه در بالا اشاره شد در صورتي كه به هر دليلي مشكل رفت و آمد داريد، مي توانيد از مشاوره آنلاين استفاده كنيد. براي اين كار به وب سايت رسمي دكتر علوي به آدرس drraminalavi.com مراجعه كنيد. در وب سايت ايشان امكان دريافت مشاوره آنلاين براي شما به راحتي فراهم شده است.

اگر با مشكلاتي همچون افسردگي، وسواس، استرس حاد، وابستگي به دارو، اضطراب، استرس، مشكلات خانوادگي، مشكلات زناشويي و غيره روبه رو هستيد، مراجعه به بهترين دكتر روانشناس در تهران مي تواند باعث جلوگيري و رفع مشكلات شما شود.

به گزارش ايسنا، بنابر اعلام دكتر رامين علوي، روانشناس مي تواند براي رفع مشكلات عاطفي، ذهني و فكري به شما كمك كند. همان طور كه گفته شد، روانشناس مي تواند در درمان افسردگي و وسواس به بيمار خود ياري برساند.

بهترين دكتر روانشناس در تهران و درمان وسواس

افكار وسواسي را مي توان تصاوير يا تكانه هاي غيرارادي دانست. آنها بارها و بارها در ذهن انسان تكرار مي شوند. اين در حالي است كه خود انسان علاقه اي به اين افكار ندارد. اما نمي تواند اين افكار را متوقف كند. تنها راه درمان وسواس مراجعه به يك روانشناس خوب است.

اعمال جبري يا وسواس عملي را مي توان آداب و رفتاري معرفي كرد كه فرد بيمار حس مي كند دائما بايد اين كار را انجام دهد . اما نكته مورد نظر اين است كه وسواس عملي بيشتر براي جلوگيري از وسواس فكري انجام مي شود. مثال اگر فردي دچار وسواس فكري باشد و از آلودگي هوا بترسد، بيش از اندازه به تميزكاري مشغول خواهد بود.

بهترين دكتر روانشناس در تهران براي درمان وسواس چه راه هايي را پيشنهاد مي كند؟

براي درمان وسواس بايد محرك شناسايي شود

گام اول درمان وسواس مديريت علائم وسواس است. براي اينكه بهترين دكتر روانشناس در تهران بتواند در درمان وسواس به موفقيت برسد بايد محرك هايي كه باعث تظاهر علائم مي شوند را شناسايي كند.

سپس براي درمان وسواس بايد مقدار ترس و اضطراب بيمار را نسبت به محرك ها اندازه گيري كند. تا بتواند راهكارهايي براي درمان وسواس در نظر بگيرد.

درمان وسواس امكان پذير است. اگر بيمار تحت درمان باشد مي تواند راه هاي اجتناب از انجام اين وسواس ها را ياد بگيرد.

مهم ترين تكنيكي كه بهترين دكتر روانشناس در تهران در برابر بيمار براي درمان وسواس قرار مي دهد تكنيك مواجه و جلوگيري از رفتار وسواسي است. يعني بيمار رفتار بيمارگونه خود را قبول مي كند و تلاش مي كند تا با آن مواجه شود.

درمان وسواس با ساختن نردبان ترس

بهترين دكترروانشناس در تهران براي درمان وسواس، ساختن نردبان ترس را پيشنهاد مي كند. ساختن نردبان ترس براي درمان وسواس به اين معني است كه فرد بيمار بايد به هدف نهايي خود فكر كند. بعد از انتخاب و فكر كردن به هدف نهايي براي درمان وسواس بايد گام هاي رسيدن به هدف خود را طبق نظر روانشناس تفكيك كند.

براي مثال ممكن است هدف رانندگي توسط فرد بيمار باشد. در اين شرايط فرد در رانندگي دچار وسواس مي شود. طبق نظر دكتر روانشناس، براي درمان وسواس فرد بايد گام هايي مانند بررسي موانع رانندگي، قفل كردن درب ماشين، تماس نگرفتن، خاموش كردن امكانات اضافي ماشين و ... را مشخص كند.

افكار وسواسي را به چالش بكشيد

يكي از راه هايي كه بهترين دكتر روانشناس در تهران براي درمان وسواس درنظر مي گيرد، به چالش كشيدن افكار وسواسي است.

به چالش كشيدن افكار وسواسي توسط روانشناس طي مراحل زير انجام مي شود.

نوشتن افكار وسواسي

ثبت دقيق افكار وسواسي حتي تعداد تكرار آنها در ذهن نوشتن افكار سخت تر از فكر كردن به آنهاست. بنابراين به تدريج، فكر كردن به اين افكار در ذهنتان كاهش ميابد.

درطول شبانه روز براي افكار وسواسي خود زمان تعيين كنيد. براي مثال ده دقيقه در روز مشخص كنيد كه به افكار وسواسي مشغول شويد. اين شيوه در درمان وسواس بسيار تاثيرگذار است.

براي درمان وسواس هنگامي كه با افكار وسواسي كار مي كنيد به افكار منفي ديگري فكر كنيد. سپس يك نفس عميق بكشيد و به كارهاي روزانه خود برسيد.

براي درمان وسواس در طول روز هر زمان كه افكار وسواس به ذهنتان مي رسد آنها را ياداشت كنيد تا در دوره وسواس مشخص شده به آنها فكر كنيد.

مديريت استرس توسط بهترين دكتر روانشناس در تهران

مديريت استرس را مي توان راهكار طلايي روانشناس براي درمان وسواس معرفي كرد. چرا كه استرس ريشه اختلال وسواس نيست اما مي تواند باعث تحريك علائم يا تشديد علائم وسواس در فرد شود.

تغيير سبك زندگي

هنگامي كه درمان وسواس مد نظر است از درمان تمامي زندگي فرد حرف مي زنيم. زيرا وسواس براي افرادي كه به آن دچار هستند يك نوع زندگي محسوب مي شود. به همين دليل بهترين دكتر روانشناس در تهران براي درمان وسواس پيشنهاد مي كند تا سبك زندگي فرد تغيير كند.

براي مثال فرد مورد نظر مي تواند براي تغيير سبك زندگي خود كارهاي زير را انجام دهد:

. به صورت مرتب ورزش كند.

. به اندازه كافي بخوابد.

. كارهاي ديگري انجام دهد كه جنبه مثبت زندگي فرد را پر رنگ كند.

مشاوره آنلاين با بهترين دكتر روانشناس در تهران

بهترين دكترروانشناس در تهران علاوه بر مشاوره حضوري به مشاوره آنلاين نيز مي پردازد. او مي تواند بيمار را در مشاوره آنلاين به صورت كامل همراهي و پشتيباني كند تا درمان به صورت كامل انجام شود.

از مشاوره هايي كه توسط روانشناس در مشاوره آنلاين پيشنهاد مي شود مي توان به مشاوره فردي، خانواده درماني و زوج درماني اشاره كرد.

خدمات زيادي توسط روانشناسان در اين عصر مدن بوسيله مشاوره آنلاين شكل گرفته است. در اين رابطه به موفقيت هاي زيادي در مشاوره آنلاين روانشناسي مي توان اشاره كرد.

بيماري هاي روحي و مشكلات زندگي روزمره كم نيست. اما مي توان با مراجعه به بهترين دكتر روانشناس در تهران آنها را رفع كرد.

درمان افسردگي 

در درمان افسردگي بايد ابتدا آن را شناخت و سپس راه هاي درمان آن را بررسي كرد. بيشتر افراد افسردگي را با غم و اندوه اشتباه مي‌گيرند و راه‌هاي اشتباهي براي درمان و برطرف كردن آن پيش مي گيرند. از اين رو بايد تفاوت اين دو را دانست.

 تفاوت‌هاي غم و افسردگي

 در درمان افسردگي بايد دقت كرد كه فرد اندوه دارد يا به افسردگي مبتلا شده. تفاوت هاي مهم افسردگي و اندوه بدين صورت است:

 در غم و اندوه احساسات ناراحت كننده زياد است و در بيشتر افراد با خاطرات مثبت همراه است ولي در افسردگي  خلق و خوي و رفتارهاي مثبت كم مي شود و فرد احساس ناتواني و عجز مي‌كند.

در اندوه عزت نفس و اعتماد به نفس حفظ مي گردد ولي در افسردگي عزت نفس و اعتماد به نفس از بين رفته و فرد احساس بي ارزشي و پوچي مي كند.

در اندوه گاهي بر اثر ناراحتي زياد تفكر مرگ پيش مي‌آيد و فرد احساس مي‌كند كه دوست دارد زندگي خود را پايان دهد، اما در افسردگي ميل به مردن و پايان دادن به زندگي بر اثر بي ارزشي وجود دارد ولي همچنين گاهي فرد ممكن است به اين كار دست بزند.

درمان افسردگي

خوشبختانه افسردگي يكي از بيماري هاي قابل درمان مي باشد و روانشناس راه هاي گوناگون را براي درمان يك فرد استفاده مي‌كند. اما راه هاي تاييد شده و مورد تاييد بهترين روانشناسان به صورت زير مي باشد:

دارو

درمان هاي شيميايي و دارويي مي‌تواند به درمان افسردگي كمك زيادي بكند. داروهاي ضد افسردگي آرامش بخش نيستند و هيچ گونه تاثيري بر روي آن هايي كه افسردگي ندارند نمي گذارند. گاهي فرد بر اثر مصرف دارو پس از دو هفته بهبود مي يابد، اما پزشكان توصيه مي كنند كه استفاده از دارو را تا ۶ ماه ادامه دهند.

روان درماني

در كشور ما به روان درماني نيز اهميت داده مي شود و يكي از بهترين هاي درمان افسردگي است. براي افسردگي متوسط تا شديد توسط روانپزشك دارو تجويز مي‌شود. اين روش نه تنها فرد بلكه ساير اعضاي خانواده  وي را نيز ممكن است تحت تاثير قرار دهد. بستگي به شدت افسردگي اين روش درماني ممكن است چند هفته يا چند ماه طول بكشد. اگر افسردگي فرد شديد باشد دارو نيز با آن تجويز مي‌گردد.

الكتروشوك درماني

 اين روش براي درمان افرادي توصيه مي گردد كه افسردگي شديد دارند. شوك به فرد توسط يك تيم باتجربه، آموزش ديده و با مهارت،  زماني وارد مي‌شود كهتحت بيهوشي كامل است. خوشبختانه اين روش مورد تحقيق و استفاده درمانگران بسيار زيادي قرار گرفته است و اثر بخشي آن به عنوان يك راه حل درمان افسردگي مورد تاييد است.

خود ياري

فرد بايد به خود كمك كند تا بتواند اين مسائل را حل كند. هر فرد دريك  خانه و خانواده زندگي مي‌كند كه ساير اعضاء به وي كمك كرده و اجتماعي  را تشكيل مي دهند. بنابراين هر فردي بايد با توجه به مناسبت‌ها و همچنين جمع اجتماعي خانواده خود برنامه‌هاي براي خود تعيين كند تا بتواند به كمك آنها افسردگي را از خود دور كند. برنامه‌هايي مانند داشتن ورزش منظم، برنامه غذايي سالم و همچنين تفريحي و... باعث مي‌شود تا فرد به خود كمك كرده و بيماري افسردگي را درمان كند.

در كنار برنامه هاي خودياري لازم است كه از كمك بهترين دكتر روانشناس در تهران يا ساير شهرها نيز بهره مند شويد.

اگر به مراكز مشاوره در شهر خود دسترسي نداريد مي توانيد از مشاوره آنلاين روانشناسي استفاده كنيد.

همه ما در زندگي خود احساس مي كنيم مشكلاتي داريم كه در كار، احساسات و زندگي ما ايراد به وجود آورده و نيازمند هستيم كه از روانشناس كمك بگيريم. شناختن بهترين دكتر روانشناس در تهران با توجه به محدوديت‌هاي وقتي، مشاغل زياد، ترافيك، كمبود زمان، مشكلات رفت‌وآمد و .... اهميت بسيار زيادي دارد.

چگونه بهترين دكتر روانشناس تهران را پيدا كنيم؟ در دوره اي از زندگي ما احساس خستگي پيدا كرده و نياز به كمك داريم و ممكن است از افراد زيادي سوال كنيم كه چه كسي در درمان احساس ناتواني و ناراحتي ما كمك مي كند. اين احساس ناراحتي و ناتواني اگر ادامه پيدا كند ممكن است مشكلات بسيار زيادي را به وجود بياورد.

 راه هاي پيدا كردن بهترين دكتر روانشناس تهران ممكن است متفاوت و گوناگون باشد. بعضي از افراد ممكن است از ساير پزشكان و متخصصاني كه آنها را مي شناسند سوال كنند.

 از دوست هاي خود سوال كنيد كه آيا دكتر روانشناسي مي‌شناسد كه به شما معرفي كند يا نه؟

گروه هاي روانشناسي زيادي وجود دارد كه با مراجعه و بررسي آنها مي‌توانيد بهترين دكتر روانشناس تهران را پيدا كنيد.

 امروز استفاده از اينترنت و سايت هاي اينترنتي نيز بهترين دكترهاي روانشناس را به شما معرفي مي كند و شما به راحتي به يك جست و جو ساده مي توانيد دكترهاي بسيار زيادي را پيدا كنيد.

اما اين تازه اول راه است زماني كه شما روانشناس مربوطه را پيدا كرديد مسائل متفاوتي اهميت دارد كه شما بايد بررسي كرده سپس به  روانشناس مراجعه كنيد. اولين مورد اين است كه شما بايد با او احساس راحتي كنيد. زيرا اگر شما احساس راحتي و آرامش نداشته باشيد هرگز نمي‌توانيد مشكلات خود را به راحتي بيان كرده و آنها را درمان كنيد.

سوالات متفاوت ديگري نيز وجود دارد كه شما بايد هنگام مراجعه به روانشناس  بررسي كرده و سپس بهترين دكتر روانشناس در تهران را براي خود انتخاب كنيد.

سوالات از جمله اينكه چند سال سابقه روانشناسي دارند؟

تجربه كمك به افرادي كه مشكلي مانند شما را دارند داشتند يا خير؟

زمينه تخصص پزشكي ايشان چيست؟

براي بعضي از افراد هزينه هاي درمان و هزينه‌هاي پزشكي بسيار اهميت دارد بنابراين هزينه درمان آن‌ها و ويزيت آنها چقدر است؟

آيا طرف قرارداد شركت بيمه اي هستند يا خير؟ اين سوالاتي مي باشد كه شما هنگام مراجعه به روانشناس و يا قبل از مراجعه به آن بايد پاسخ داده باشيد و به وسيله آن ها بهترين دكتر روانشناس خود را انتخاب نماييد.

هميشه دانستن مطالب كمك بسيار زيادي به ما مي كند اما نام بردن از تعداد زيادي از روانشناسان كه در حيطه مربوطه مشغول به فعاليت مي باشند نيز به ما كمك بسيار زيادي مي‌كند.

در ادامه سعي كرديم نام تعدادي  از بهترين دكتر روانشناس تهران كه معرف همه مي باشد و افراد بسيار زيادي به آنها مراجعه مي‌كنند را براي شما بياوريم. بيماران اين روانشناسان و همچنين افرادي كه به آنها مراجعه كرده اند نظر خوبي نسبت به آنها دارند.  اميدواريم كه به شما كمك كرده و شما بتوانيد مشكلات و مسائل خود را به خوبي حل كنيد.

همچنين مي توانيد از طريق مشاوره آنلاين روانشناسي از اين متخصصين كمك بگيريد.

دكتر رامين علوي نژاد

دكتر شيرين كوشكي

دكتر فاطمه گلشني

دكتر معصومه موسوي

رواندرماني، دارو يا خودياري؟ اگر اين گزينه هاي مختلف درمان افسردگي شما را گيج كرده است، در ادامه نحوه تصميم گيري درباره بهترين دكتر روانشناس در تهران روش به شما آموزش داده مي شود.

يافتن بهترين درمان افسردگي براي شما

وقتي افسرده هستيد، ممكن است احساس كنيد هرگز از زير سايه تاريكي خارج نخواهيد شد. با اين حال، حتي شديدترين افسردگي نيز قابل درمان است. بنابراين، اگر افسردگي شما را از زندگي مورد نظر باز مي دارد، از جستجوي كمك دريغ نكنيد. از درمان گرفته تا دارو يا تغيير سبك زندگي سالم، گزينه هاي مختلف درماني در دسترس شما است.

البته، همانطور كه دو نفر دقيقاً به يك شكل تحت تأثير افسردگي قرار نمي گيرند، به همين ترتيب يك درمان مشابه براي افسردگي نيز وجود ندارد. آنچه براي يك شخص مفيد است ممكن است براي شخص ديگري مفيد نباشد. با اين حال تا آنجا كه ممكن است درباره افسردگي مطلع شويد، درنتيجه مي توانيد روش هاي درماني را پيدا كنيد كه به شما كمك كند تا درمان افسردگي را تجربه كنيد، دوباره احساس خوشبختي و اميد كنيد و زندگي خود را بازيابي كنيد.

نكاتي براي درماني افسردگي

تا آنجا كه مي توانيد در مورد افسردگي خود بياموزيد. تعيين اينكه آيا علائم افسردگي شما به دليل يك بيماري زمينه اي است يا خير. در اين صورت ابتدا بايد آن بيماري درمان شود. شدت افسردگي شما نيز يك عامل مهم است. هر چه افسردگي شديدتر باشد، احتمالاً به درمان طولاني تري نياز خواهيد داشت.

زمان صرف كنيد

يافتن درمان مناسب زمان مي برد. دسترسي به بهترين دكتر روانشناس در تهران نيز زمان بر است. يافتن روش درماني و پشتيباني مناسب براي شما ممكن است به آزمايش و خطا نياز داشته باشد. به عنوان مثال، اگر تصميم داريد درمان فردي را دنبال كنيد، يافتن يك درمانگر كه واقعاً خبره باشد ممكن است چند وقت طول بكشد. يا ممكن است يك داروي ضد افسردگي را امتحان كرده باشيد. اما اگر نيم ساعت پياده روي روزانه انجام دهيد متوجه مي شويد كه به همان اندازه ممكن است افزايش خلق را تجربه كنيد. براي تغيير و كمي آزمايشگري ذهن خود را باز كنيد

قفط به داروها اعتماد نكنيد

اگرچه دارو مي تواند علائم افسردگي را برطرف كند، اما معمولاً براي استفاده طولاني مدت مناسب نيست. ساير درمان ها، از جمله مشاوره و رواندرماني مي توانند مانند دارو موثر باشند. حتي گاهي بيشتر تاثيرگذارند و در عين حال عوارض جانبي ناخواسته وجود ندارند. اگر تصميم داريد دارو را امتحان كنيد، به ياد داشته باشيد كه دارو زماني بهترين نتيجه را خواهد داشت كه شما تغييراتي در سبك زندگي سالم ايجاد مي كنيد.

حمايت اجتماعي دريافت كنيد

هرچه ارتباطات اجتماعي خود را بيشتر پرورش دهيد، از خودتان در مقابل افسردگي بيشتر محافظت خواهيد كرد. اگر احساس گير افتادن در بن بست داريد، دريغ نكنيد. با اعضاي معتمد خانواده يا دوستانتان صحبت كنيد يا به عنوان مثال در يك گروه پشتيباني افسردگي به دنبال ارتباطات جديد باشيد. درخواست كمك نشانه ضعف نيست و به اين معني نيست كه شما براي ديگران بار اضافه هستيد. غالباً، گفتگوي رو در رو با شخصي ديگر مي تواند كمك بزرگي باشد.

درمان به زمان و تعهد نياز دارد. همه اين روشهاي درماني افسردگي زمان بر است و گاهي ممكن است احساس نا اميدي كنيد اما درمان فراز و نشيب دارد و پشتكار لازم است.

درمان وسواس با بهترين دكتر روانشناس در تهران

براي اينكه بتوانيد درمان وسواس را طبق نظر بهترين دكتر روانشناس در تهران انجام دهيد در برابر اعمال اجباري مقاومت كنيد. براي افزايش مقاومت از احساسات اضطرابي خود استفاده كنيد. اين موضوع در درمان وسواس كمك مي كند تا حواس بيمار پرت شود.

يعني با تمركز روي احساس اضطراب، بيمار متوجه مي شود كه مي تواند كنترل خود را در دست بگيرد. درنتيجه بدون رعايت نكردن آداب خاص مشكلي برايش پيش نمي آيد.

بهترين دكتر روانشناس در تهران براي درمان وسواس، كمك گرفتن از اطرافيان و دوستان را پيشنهاد مي كند. زيرا وسواس در افرادي كه احساس تنهايي مي كنند مي تواند به صورت باور نكردني اوج بگيرد. براي درمان وسواس روي احساسات اضطرابي متمركز شويد و آنها را مديريت كنيد. اگر به مراكز مشاوره دسترسي نداريد مي توانيد از مشاوره آنلاين استفاده كنيد.

بهترين دكتر روانشناس در تهران

بهترين دكتر روانشناس در تهران داراي مدرك دكتري تخصصي (PhD) است. تحصيل در اين مقطع، يكي از بالاترين سطح تحصيلات است. تحصيل در اين مقطع بعد از دوره ليسانس و فوق ليسانس است و در مجموع 12 سال به طول مي انجامد.

بعد از تحصيلات تكميلي، بهترين دكتر روانشناس در تهران يك دوره كارآموزي تحت نظارت و همچنين يك سال كار باليني تحت نظارت انجام مي دهد. سپس آماده دريافت مجوز از مراجع مربوط خواهد بود.

بهترين دكتر روانشناس در تهران چه خدماتي ارائه مي دهد؟

روانشناسان در بيشتر موارد از دارودرماني اجتناب مي كنند. اما ساير خدمات ضروري براي سلامت روان توسط يك دكتر روانشناس انجام مي پذيرد. روانشناس به تشخيص اختلالات يا ساير مشكلات فردي و بين فردي مي پردازد. ارزيابي ها را تا انتهاي درمان انجام مي دهد. همچنين علاوه بر رواندرماني و مشاوره به آموزش هاي روانشناسي از قبيل مهارت هاي مقابله اي يا مهارت هاي زندگي مي پردازد.

بهترين دكتر روانشناس در تهران اغلب از درمان هاي تاثيرگذاري استفاده مي كند. نوع روان درماني كه روانشناس استفاده مي كند ممكن است به تخصص و آموزش هاي او و همچنين ويژگي هاي منحصر به فرد مشكل شما بستگي داشته باشد. برخي از انواع روان درماني ها شامل رفتار درماني، شناخت درماني، درمان گشتالت، رواندرماني پويشي و درمان هاي بين فردي مي شوند.

روانشناسان به افرادي كه مشكلات روانشناختي مانند افسردگي يا اضطراب دارند كمك كنند. آنها همچنين ممكن است براي كمك به افرادي كه دچار مشكلات موقعيتي هستند نيز كمك كنند. مشكلاتي از قبيل استرس ناشي از مشكلات اقتصادي يا غم و اندوه پس از مرگ يكي از عزيزان. اين متخصصان سلامت روان همچنين ممكن است با افرادي كه به الكل يا ساير مواد اعتياد دارند كمك كنند. و به آنها براي درمان مشكلات خود، استراتژي هاي مقابله اي جديد آموزش دهند.

چه كمكي از دكتر روانشناس مي توان گرفت؟

اگر براي افسردگي يا ساير مشكلات روانشناسي خود به دارو نياز داريد، پس بايد به يك نوع ديگر از متخصصان سلامت روان مراجعه كنيد. درمان افسردگي توسط روانشناس به خوبي انجام مي پذيرد.

روان درماني و داروها به اشكال مختلفي به افراد مبتلا به افسردگي يا ساير اختلالات كمك كنند. غالباً، افراد پاسخ هاي متفاوتي به روان درماني يا دارودرماني مي دهند. در برخي مواقع، تركيبي از اين دو نوع درمان بهترين نتيجه را خواهد داشت. در مواردي كه مشكلات روانشناختي براي فرد يا اطرافيان خطر و تهديدي به همراه دشته باشد از بستري كردن بيمار كمك گرفته مي شود.

مشاوره آنلاين با بهترين دكتر روانشناس در تهران

بروز مشكلات مختلف باعث مي‌شود كه افراد دچار مشغله هاي فكري آزار دهنده‌اي شوند. درنتيجه به مشورت با يك فرد آگاه نياز پيدا مي كنند. اين مشكلات مي‌تواند مربوط به عوامل مختلفي باشد. اين مشكلات ممكن است به مسائل خانوادگي مربوط باشد. تنش‌هاي رخ داده در هر خانواده‌اي، باعث درگيري‌هاي ذهني بسياري براي افراد مي‌شود. ممكن است اين مشكلات كار را به جاي باريكي بكشانند. براي همين بهتر است كه اعضاي يك خانواده هر چه سريع‌تر به رفع اين مشكلات بپردازند. حل كردن مشكلات با كمك گرفتن از بهترين دكتر روانشناس در تهران يك راهكار منطقي است. يك دكتر روانشناس خوب در تهران صرفا به مشاوره حضوري نمي پردازد. او براي كمك به مشكلات افراد خدمات مشاوره آنلاين روانشناسي را نيز ارائه مي دهد.

از جمله اين مشكلات مي‌توان به تعارض بين زن و شوهر اشاره كرد. دعواهاي مكرر و عدم تفاهم مي تواند زندگي را سخت كند. علاوه بر اين موضوعات، بعضي از افراد به مشاوره‌هاي قبل از ازدواج نياز دارند. براي رفع مشكلاتي از اين قبيل كه بين زوج ها بوجود مي آيد، بهتر است به موقع به مشاور مراجعه شود. اگر دسترسي حضوري به مشاور دشوار است مي توانيد از مشاوره روانشناسي آنلاين استفاده كنيد.

همچنين مشاوره آنلاين مي‌تواند در زمينه‌ي درمان بيماري‌ها و مشكلات رفتاري كودكان انجام شود. مشكلاتي مثل خجالتي و يا ضد اجتماع بودن را، مي‌توان از طريق مشاوره با يك روانشناس ماهر و در طي چندين جلسه درمان كرد. تمامي اين مشكلات خلقي يا هيجاني را مي‌توان از طريق انجام مشاوره آنلاين روانشناسي با يك روانشناس ماهر حل كرد.

چرا به مشاوره خانواده در تهران در تهران نياز داريد؟

نياز به مشاوره خانواده در تهران و به طور كل نياز به بهترين روانشناس در تهران بيشتر احساس مي شود. فشار زندگي و تنش ها در شهرهاي بزرگ بيشتر است. همچنين دريافت مشاوره خانواده در تهران در تهران نه تنها مي تواند مشكلات را حل كند بلكه دستيابي به رضايت و موفقيت را نيز امكان پذير مي سازد.

آيا مشاوره خانواده در تهران در تهران مي تواند خانواده شما را نجات دهد؟ 

خانواده مهمترين نظام ارتباطي است كه انسانها با يكديگر دارند. جوامع پيرامون واحدهاي خانواده شكل گرفته اند. بدون ارتباط ما با يكديگر و غريزه روانشناختي ما براي محافظت از خانواده هايمان، ممكن است تكامل انسان ها با خطر مواجه شود.

با اين حال، همه خانواده ها بدون مشكل، استرس و تعارض نيستند. هدف مشاوره خانواده در تهران حفظ موفقيت اعضاء خانواده، پيشرفت آنها، توانايي درك و شناسايي نيازهاي تك تك اعضاي خانواده و ايجاد تعادل بين آنها است. مشاوره خانواده در تهران نوعي درمان منحصر به فرد است كه مي تواند در رفع تمام اين نيازها كمك كند. يك مشاور يا درمانگر مي تواند منبع بسيار خوبي براي خانواده ها در جهت كسب تعادل و سلامت باشد.

احساس تنهايي در يك خانواده با كمك مشاوره خانواده در تهران بهتر بشناسيد

خانواده ها مرحله هاي مختلفي از رشد مشترك را پشت سر مي گذرانند. اعضاء خانواده تمايل خود به حفظ حريم خصوصي را ممكن است به اشكال مختلفي ابراز كنند. نوجوانان مي توانند بدخلق شوند. بعضي اوقات ممكن است مادر خانه بخواهد از مسئوليت هاي خود و شلوغي خانه فاصله بگيرد. يا شوهر شما آرزو كند يك سفر ماهيگيري آخر هفته با بچه ها داشته باشد. درخواست كمي وقت آزاد براي تجربه تنهايي، براي همه طبيعي است. فارغ از اينكه در چه سني هستيد بهتر است اين نياز شما برآورده شود. براي درك بهتر نيازهاي خود مي توانيد از مشاوره خانواده در تهران در تهران كمك بگيريد.

انزوا مي تواند بستري براي مشكلات خانواده باشد

اما شايد متوجه شويد كه يكي از اعضاي خانواده در حال منزوي شدن است. ممكن است ترجيح دهد در اتاق بماند تا اينكه هر شب براي شام پايين بيايد. يا ديگر با دوستان و خانواده خود معاشرت نداشته باشد. اين مي تواند به يك مشكل بزرگ تبديل شود. بهتر است قبل از شدت گرفتن مشكلات از مشاروه خانواده كمك بگيريد.

اغلب، افرادي كه به آرامي از موقعيت هاي اجتماعي كنار مي روند ممكن است از افسردگي يا ساير مشكلات روانشناختي رنج ببرند. ضروري است كه بدانيد اين مشكلات را مي توان رفع و درمان كرد. در مواقع ديگر ممكن است يكي از اعضاي خانواده، به ويژه كودك، با آزار و اذيت مواجه شده باشد. مهم نيست كه تا به حال به مشاوره خانواده در تهران در تهران مراجعه نكرده ايد. مشاوره خانواده در تهران مي تواند به شما كمك كند تا دوباره سلامت خود را پيدا كنيد. در اصل بهترين دكتر روانشناس در تهران بوسيله مشاور خانواده به شما و خانواده شما كمك مي كند تا آنچه كه باعث قطع ارتباط موثر شما مي شود را پيدا كرده و رفع كنيد.

مشاوره ازدواج در تهران

مشاوره ازدواج از مهمترين اقداماتي است كه زوج ها بايد انجام دهند. در شهرهاي بزرگ مثل تهران تنش هاي روزمره بيشتر است. در چنين شرايطي زوج ها مشكلات بيشتري را تجربه مي كنند. بخصوص زوج هاي جوان كه مواجهه با مشكلات زندگي را هنوز به خوبي نياموخته اند. مشاوره ازدواج در تهران به زن و شوهرها كمك مي كند تا خود و يكديگر را بهتر بشناسند.البته براي دريافت كمك و مراجعه به مركز مشاوره هيچ وقت دير نيست. در هر زماني مي توانيد به مشاوره ازدواج در تهران مراجعه كنيد و از كمك تخصصي بهره مند شويد.

معرفي يك دكتر روانشناس خوب در تهران

براي انتخاب يك دكتر روانشناس بهتر است كمي با رويكرد و تخصص او آشنا شويد. براي اين كار مي توانيد به وب سايت شخصي او مراجعه كنيد. دكتر رامين علوي يكي از روانشناسان با تجربه اي هستند كه داراي دكتري تخصصي در روانشناسي مي باشند. شما مي توانيد با مراجعه به وب سايت شخصي ايشان به آدرس drraminalavi.com نوبت خود را رزرو كنيد.

مشاوره خانواده در تهران چه موقع ضرورت دارد؟

اگر يكي از زوجين رفتار منفي از خود نشان مي دهد و مدام با رفتار و نيش و كنايه ها نارضايتي خود را از زندگي مشترك اعلام مي كند، بايد به فكر مراجعه به يك مشاور باشيد. بروز رفتار منفي مي تواند اعتياد، مصرف مواد مخدر، مصرف الكل و ... نيز باشد. بسياري از مواقع طرف مقابل تصور مي كند كه  اين نوع رفتار ضرورتي براي پيگيري ندارد. زندگي هاي پرمشغله در شهر هاي بزرگ همچون تهران باعث مي شوند بسياري به اشتباه تصور كنند اين نوع رفتار ها ناشي از خستگي و روزمرگي است. اگر با اين شرايط رو به رو هستيد، بهتر است سريعتر به يك مشاوره خانواده در تهران مراجعه كنيد.

تصميم به طلاق

اگر فكر مي كنيد تنها راه حل براي مشكلات شما جدايي و طلاق است، ضرورت دارد به يك مشاور خانواده در تهران مراجعه كنيد تا او به شما كمك كند بهترين تصميم بگيريد و از تصميم خود پشيمان نشويد. بسياري از مواقع مشكلات غير قابل حل از نظر زوجين، مي توانند مشكلات ساده اي باشند.

ادامه زندگي مشترك به دلايلي غير از دوست داشتن همسر

اما مهم ترين توصيه براي مراجعه به يك مشاور خانواده در تهران زماني است كه به هر دليلي غير از دوست داشتن همسرتان با او زندگي مي كنيد. براي مثال اگر به خاطر آينده فرزندان با او زندگي مي كنيد، يا به دليل نداشتن استقلال مالي از همسرتان جدا نمي شويد. اين شرايط نيز يك اضطرار براي مراجعه به مشاور خانواده است.

مشاوره ازدواج براي افرادي كه ازدواجشان از هر نظر كامل و عالي به نظر مي رسد!

يكي از دلايل عدم استفاده از خدمات مشاوره ازدواج تهران احساس بي نيازي به مشاوره است. بسياري از زوجين كه از يكديگر شناخت دارند يا ازدواجشان از هر نظر كامل و عالي به نظر مي رسد، احساس نياز به مراجعه به مشاور را ندارند. واقعيت اين است كه تعداد زيادي از زوجين كه موفق به ادامه زندگي مشترك خود نشده اند، زوجيني هستند كه در ابتدا ازدواج آنها بسيار منطقي به نظر مي رسيده است. مشكلات معمولا به مرور زمان بروز پيدا مي كنند و زندگي مدام در حال تغيير است. شرايط ايده آل ابتداي زندگي ممكن است دوام نداشته باشد. بنابراين حتي اگر ازدواج شما ظاهري منطقي و ايده آل دارد، باز هم لازم است به مشاور ازدواج مراجعه نماييد.

تصورات اشتباه در خصوص مشاوره ازدواج تهران

مشاوره ازدواج تهران براي همه كساني كه در شرف ازدواج هستند و قصد ازدواج دارند ضروري و مفيد است. البته مشاوره قبل از ازدواج براي همه افراد در سراسر دنيا اهميت زيادي داشته و موثر است اما در خصوص شهرهايي مثل تهران با آمار بالاي طلاق، اهميت دوچنداني مي يابد. آمار مراجعه به مشاور قبل از ازدواج در ايران با آمار ايده آل بسيار فاصله دارد. بسياري به اشتباه تصور مي كنند تنها در صورتي كه از يكديگر شناخت نداشته باشند، لازم است به بهترين دكتر روانشناس تهران مراجعه نمايند تا مشاور به آنها كمك كند به شناخت كافي از يكديگر دست يابند. برخي ديگر تصور مي كنند تنها در صورتي كه نسبت به تصميم خود مردد باشند يا ظواهر نشان دهد زوجين براي يكديگر مناسب نيستند، بايد به مشاور مراجعه نمايند تا از او براي ازدواج تاييده بگيرند و مشكل را حل كنند. قبل از تصميم به ازدواج بايد بدانيد، شما به كمك يك متخصص براي انتخاب صحيح و ساختن راهي به سوي خوشبختي نياز داريد.

دكتر رامين علوي نژاد، دكتر روانشناس و مشاور خانواده در تهران

دكتر رامين علوي نژاد، با تكيه بر تخصص و تجربه، به زوجين كمك مي كند تا از زندگي مشترك خود مراقبت نموده و از آن لذت ببرند. اگر به هر دليلي احساس مي كنيد به كمك بهترين دكتر روانشناس در تهران نياز داريد، مي توانيد از خدمات تخصصي ايشان بهره مند شويد. دكتر رامين علوي نژاد يك مشاور خانواده در تهران است كه با گذراندن دوره هاي مختلف علمي و تخصصي در داخل و خارج از كشور از جديدترين يافته هاي علمي براي كمك به شما و حفظ زندگي مشتركتان استفاده مي نمايد. همچنين براي درمان افسردگي و ساير مشكلات روانشناختي مي توانيد از ايشان كمك بگيريد.

بهترين دكتر روانشناس تهران

مشكلات روحي و رواني به يك معضل عمومي تبديل شده‌است. اين شرايط سخت روحي، در شهر‌هاي بزرگ بسيار رايج‌تر از شهر‌هاي كم‌جمعيت است. روانشناسان، روشي براي مقابله سالم و طولاني مدت با مشكلات روحي را به مراجعين خود ياد مي‌ دهند.

مراجعه به بهترين دكتر روانشناس تهران براي اكثر افراد جامعه معمول است. جلسات روانشناسي نيز به‌همين دليل با استقبال رو‌به‌رو مي‌شود. با مراجعه ‌به بهترين دكتر روانشناس تهران، پس از برگزاري چند جلسه، افراد در برطرف كردن نياز‌هاي روانشناختي خود پيشرفت مي‌كنند.

بر اين اساس درمان هاي روانشناسي زير اهميت پيدا كرده اند:

درمان وسواس

درمان افسردگي

مشاوره خانواده در تهران

درمان استرس

درمان اضطراب

مشاوره ازدواج در تهران

توصيف، توضيح، پيش‌بيني و تغيير، ۴ مرحله اساسي در جلسات مشاوره با بهترين دكتر روانشناس تهران است.

اين ۴ مرحله، روشي براي برطرف‌كردن مشكلات روحي ناشي ‌از زندگي در كلانشهر تهران است. 

اهميت بهترين دكتر روانشناس تهران در تهران

تهران، شهري پرجمعيت و آلوده است. استرس ناشي از زندگي در اين كلان‌شهر، باعث رواج مشكلات روحي و رواني شده‌است.

مراجعه به بهترين دكتر روانشناس تهران، بهترين گزينه براي مشكلات زير است.

درمان وسواس

درمان وسواس به افكار ناخواسته و غير قابل كنترل مي پردازد. اگر درمان وسواس صورت نگيرد، افراد مجبور ‌به انجام يك كار به ‌صورت تكراري مي‌شوند.

افراد معمولا اين اعمال را به ‌ناچار و براي رهايي از افكار وسواس‌گونه انجام مي‌دهند. درمان وسواس باعث كاهش اضطراب مي‌شوند.

روانشناس در درمان وسواس به افراد كمك مي‌كند تا رفتار‌هاي خود را بهتر بررسي كنند. در اين جلسات الگو‌هاي فكري بيمار بررسي و جايگزيني بهتر براي آن‌ها ارائه مي‌شود.

درمان وسواس براي موارد زير ضرورت دارد:

وسواس فكري عملي يا او سي دي

اختلال احتكار يا انبار كردن

اختلال كندن مو

بيماري جنون دزدي

درمان وسواس بوسيله دارو نيز انجام مي شود. انتخاب رواندرماني يا دارودرماني به شدت علائم وسواس بستگي دارد. يكي از آثار مثبت مراجعه به بهترين دكتر روانشناس تهران، درمان وسواس است.

درمان اضطراب

تقريبا نيمي از افراد مبتلا ‌به افسردگي در شهر‌هاي بزرگ، به درمان اضطراب نيز نياز دارند.   

براي ساكنين شهري بزرگ مانند تهران كه در ساختن روابط صميمي دچار مشكل هستند؛ درمان اضطراب گزينه‌اي مناسب است.

يكي از عوامل ايجاد اضطراب، فقدان اين‌گونه از روابط صميمي است. ساكنين تهران كه به‌دليل مهاجرت، از دوستان صميمي يا اعضاي خانواده دور مي‌شوند؛ شانس بيشتري براي ابتلا‌به انواع بيماري دارند.

شرايط سخت زندگي در كلان‌شهر‌ها، افراد را به‌سمت اعتياد و پرخوري سوق مي‌دهد. اين عوامل درمان اضطراب را سخت مي كنند.

براي جلوگيري از بروز آثار مخرب اضطراب مانند ابتلا ‌به انواع سرطان‌ها، مراجعه ‌به بهترين دكتر روانشناس تهران راهي موثر است.

روانشناسان با شناسايي زمينه‌هاي بروز استرس در افراد، آن‌ها را به ‌سمت درمان اضطراب، هدايت مي‌كنند.

از يك روانشناس در تهران براي درمان هاي زير استفاده مي شود:

درمان اضطراب فراگير

درمان اضطراب اجتماعي

درمان انواع فوبيا

درمان اضطراب جدايي ( نوعي از اضطراب در ميان كودكان)

بهبود روابط صميمي با مراجعه ‌به بهترين دكتر روانشناس تهران

بهبود روابط، يكي از نتايج مثبت مراجعه به روانشناس است. روانشناسان به افراد در ساخت روابط سالم نيز كمك مي‌كنند.

يك بهترين دكتر روانشناس تهران ، جلساتي را در قالب مشاوره زوجين و مشاوره خانواده براي مراجعين خود برگزار مي‌كند. اين جلسات، باعث بالا رفتن سطح رضايت افراد از روابطشان مي‌شود.

آثار مثبت مراجعه‌به بهترين دكتر روانشناس تهران

افزايش پذيرش و عشق نسبت ‌به خود يكي از اين آثار مثب است. همه افرادي كه در عزت نفس خود دچار مشكل هستند؛ متبلا ‌به اضطراب يا افسردگي نيستند.

بسياري از افراد با سپري‌كردن درمان افسردگي موانع موجود براي عزت نفس خود را شناسايي و برطرف مي‌كنند.

بهبود روابط زناشويي

مشغله زياد حاصل از زندگي در شهر‌هاي بزرگ، زماني كه زوج‌ها با يكديگر سپري مي‌كنند را كاهش مي‌دهد. اين مسئله باعث سرد شدن روابط بين آن‌ها مي‌شود.

سپري كردن چند جلسه روان‌درماني با يك مشاور خانواده در تهران، به زوجين ياد مي‌دهد تا دوباره انگيزه و هيجان را به رابطه خود بازگردانند.

تبديل شدن به پدر و مادري آيده‌آل

مراجعه به يك بهترين دكتر روانشناس تهران، به والدين ديدي جديد نسبت ‌به شيوه تربيت فرزندان مي‌دهد.

برگزاري جلسات مشاوره، مشكلات را براي افراد نمايان مي‌كند. سپس تراپيست به‌دنبال راه حل اين مسائل مي‌گردد.

بهبود وضعيت روحي هر يك از والدين، نتيجه‌اي مثبت در شيوه تربيت آن‌ها دارد.

فرزنداني كه توسط والدين سالم، تربيت مي‌شوند؛ شانس بيشتري براي كسب موفقيت در شهر‌هاي بزرگ تر دارند.

اگر هر خانواده، برنامه اي مرتب براي مراجعه به بهترين دكتر روانشناس تهران داشته باشد؛ جامعه به سمت سلامت و شادي بيشتر مي‌رود.

پيشرفت در حرفه و تحصيلات

برگزاري جلسات روانشناسي، ابزاري براي پيشرفت در حرفه و تحصيلات است.

برخي افرادي از انجام اقدامات جديد مي‌ترسند يا به ‌دليل مشغله‌هاي ذهني، توانايي تمركز روي يك مسئله را ندارند.

در برخي از موارد اين افراد علي رغم تلاش زياد، موفقيتي كسب نمي‌كنند.

بررسي دليل اين مشكلات و رفع آن‌ها با مراجعه‌ به بهترين دكتر روانشناس تهران امكان‌پذير است.

درك هدف زندگي

بسياري از افرادي كه به ‌طور مرتب در جلسات روان‌درماني شركت مي‌كنند؛ فهم و درك بيشتري نسبت‌ به خود دارند.

احساسات زيادي در عمق وجود هر انساني نهفته است. شناخت اين احساسات باعث كشف هدف زندگي مي‌شود. در شهر‌هاي شلوغ و خالي از معنا، اين شناخت باعث افزايش كيفيت زندگي مي‌شود.

مراجعه‌ به بهترين دكتر روانشناس تهران ، به‌عنوان كلانشهري شلوغ، باعث ايجاد انگيزه در زندگي افراد مي‌شود.

سپري كردن زماني براي خود

جلسات روانشناسي، حتي براي افرادي كه سالم به ‌نظر مي‌رسند هم مناسب است. اختصاص دادن يك ساعت در هفته براي مشاوره، باعث افزايش حس ارزشمندي در افراد مي‌شود.

برخي ديگر از نتايج مثبت مراجعه ‌به روانشناس در تهران، عبارت‌است از:

كاوش ريشه احساسات

بررسي افكار و احساسات فعلي

برقراري رابطه دوستانه با خود

افزايش آرامش در زندگي

درمان وسواس و ساير مشكلات روانشناختي

درمان افسردگي

رفع كينه‌ و احساسات منفي نسبت‌ به ديگران

روابط ناسالمي كه در ميان ساكنين شهر‌هاي بزرگ برقرار است؛ خشم و كينه زيادي به ‌دنبال دارد. كينه از دوستان و آشنايان باعث ايجاد برخي بيماري‌هاي جسمي و عاطفي مي‌شود.

رفع اين احساسات منفي و جلوگيري از بيماري‌هاي جسمي با مراجعه به بهترين دكتر روانشناس تهران امكان‌پذير است.

تمرين مهارت‌هاي اجتماعي

در مشاوره حضوري و آنلاين، مكاني امن براي مراجعين فراهم مي‌شود. در اين مكان، افراد توانايي بروز احساسات خود را به‌صورت آزادانه پيدا مي‌كنند.

برخي افراد در مهارت‌هاي اجتماعي خود دچار ضعف هستند. ترس از قضاوت شدن، فرصت اجرا و تمرين اين مهارت‌ها را از افراد سلب مي كند. اين مشكل در شهر‌هاي بزرگ به‌ دليل جمعيت رايج‌ است.

مراحل اصلي جلسات با بهترين دكتر روانشناس تهران

متخصصان روانشناسي در تهران و شهر‌هاي ديگر، در جلسات مشاوره خود، ۴ مرحله اصلي دارند.

توصيف

اولين هدف از مراجعه ‌به بهترين دكتر روانشناس تهران، توصيف رفتار مراجعين است. اين عمل تنها توسط روانشناسان قابل انجام است و الگو‌هاي اصلي رفتار‌هاي مراجع را نمايان مي‌كند.

توضيح

پس از توصيف الگو‌هاي رفتاري مراجع، مشاور به بررسي دليل ايجاد اين الگو‌ها مي‌پردازد. اين مرحله از اهميت ويژه‌اي برخوردار است.

پيش‌بيني

در اين مرحله بر‌اساس يافته‌هاي مراحل قبلي، رفتار‌هاي آينده مراجعين پيش‌بيني مي‌شود. 

تغيير

پس از توصيف، توضيح و پيش‌بيني، زمان تغيير فرا مي‌رسد. طي كردن اين مسير سخت، همواره به‌كمك جلسات مشاوره روانشناسي امكان‌پذير است.

باور‌هايي درباره مراجعه‌به بهترين دكتر روانشناس تهران

كمبود ميزان آگاهي افراد در جامعه، باعث بروز باور‌هايي اشتباه در مورد انواع مشاوره و روانشناسي شده‌است.

اين باور‌هاي غلط، با ناديده گرفتن اهميت مراجعه به دكتر روانشناس، از بهبود وضعيت احساسي و رواني ساكنين شهر‌ها جلوگيري مي‌كند.

جلسات روان‌درماني نتيجه ‌بخش نيستند.

بسياري از افراد گمان مي‌كنند؛ فقط افراد مبتلا ‌به مشكلات شديد رواني، بايد به بهترين دكتر روانشناس تهران مراجعه كنند.

از نظر اين افراد، مشاوره آنلاين روانشناسي تنها مختص‌ به افراد ثروت‌مند است. مبالغ هنگفتي كه اين افراد مي‌پردازند؛ تنها در ازاء گوش كردن روانشناس به مشكلات آن‌ها است.

در تفكر بسياري از اين افراد، روانشناسان روش حل مسائل را به مراجعين خود ياد نمي‌دهند.

در واقعيت، تحقيقات نشان مي‌دهد كه با مراجعه به بهترين دكتر روانشناس تهران، درمان بسياري از مشكلات روحي از جمله درمان افسردگي به ‌اندازه روش‌هاي درمان دارويي، موفقيت آميز است.

براي حل مشكلات روحي نيازي به مداخله روانشناسان نيست.

بسياري از الگو‌هاي مخربي كه انسان‌ها در طول زندگي ياد مي‌گيرند، زندگي فردي و روابط آن‌ها را تحت تاثير قرار مي‌دهد.

همه اين الگو‌ها به ‌تنهايي قابل تشخيص نيستند. مراجعه به يك روانشناس در تهران، يكي از راه‌هاي تشخيص و بررسي اين الگو‌ها است.

روان‌درماني در اغلب اوقات سريع‌ترين روش براي شناخت عميق مشكلات و درمان آن‌ها است.

با‌ وجود ‌اينكه بهبود شرايط روحي افراد به ‌دست خودشان امكان پذير است اما اين روند رشد، با برگزاري جلسات تراپي، خيلي سريع‌تر اتفاق مي‌افتد.

بهترين دكتر روانشناس تهران، داراي گواهي‌نامه‌ حرفه‌اي در زمينه پردازش افكار و احساسات انسان‌ها است.

براي فراگيري و استفاده صحيح از ابزار‌هاي كنترل استرس و افسردگي، روشي ‌جز مراجعه به يك روان‌درمانگر وجود ندارد. يك مشاور خوب، مانند يك مربي است.

نتيجه گيري

افراد قبل از حاد شدن مشكلات خود، به بهترين دكتر روانشناس تهران يا روانكاو خوب در تهران مراجعه كنند؛ به ‌راحتي و با سرعت بيشتري از سلامت رواني برخوردار مي‌شوند.

برخي از آثار مثبت اين جلسات عبارت‌است از:

افزايش عشق به ‌خود

بهبود روابط بين اعضاي خانواده

درمان وسواس و ساير مشكلات روانشناختي

درمان افسردگي

درمان استرس

درك هدف زندگي

رشد تحصيلي و شغلي