مشاوره آنلاين روانشناسي با دكتر علوي
مشاوره آنلاين روانشناسي در سال‌هاي اخير با استقبال زيادي مواجه شده است. مشاوره آنلاين روانشناسي در مقايسه با روش‌هاي حضوري مشاوره، مزايا و معايب گوناگوني دارد.
براي افرادي كه دسترسي به مراكز مشاوره ندارند يا در مناطق با فاصله دور از مراكز زندگي مي‌كنند؛ مشاوره آنلاين روانشناسي روشي مناسب است.
اين روش بسيار كم هزينه تر است. امكان برگزاري جلسات مشاوره آنلاين در محيط امن منزل، يكي از دلايل استقبال مراجعين از اين مشاوره است.
جلسات مشاوره آنلاين رواشناسي گزينه سريع و راحت براي افراد پر مشغله است.
تاريخچه اين نوع مشاوره، به سال ۱۹۸۲ باز مي‌گردد. در اين سال، گروه‌هاي روانشناسي متعددي، به عنوان مشاور آنلاين آغاز به كار كردند.
بر اساس تحقيقات متعددي كه در اين زمينه صورت گرفته است؛ مراجعين اثربخشي مشاور آنلاين را به اندازه جلسات مشاوره حضوري، موثر اعلام كردند.
درمان آنلاين توسط روانشناس براي حل مشكلات زير بسيار موثر است.:
- افسردگي
- انواع اضطراب
- اعتياد‌هاي خفيف
- مشكلات خانوادگي
- تعارضات بين زوجين
مشاوره آنلاين روانشناسي
اين نوع از مشاوره، خدمات بهداشت روان به صورت آنلاين ارائه مي دهد. علاوه بر خدمات، مراجعين مشاوره انلاين روانشناسي، از پشتيباني روانشناسان مجرب نيز بهره مند هستند.
روش‌هاي ارائه خدمات مشاوره انلاين روانشناسي عبارت‌اند از:
- از طريق ايميل
- از طريق پيام كوتاه
- به وسيله تماس‌هاي تصويري
- با استفاده از چت آنلاين و به صورت همزمان
- با برقراري تماس تلفني از طريق نرم افزار‌هاي پيام رسان
مشاوره آنلاين روانشناسي به دو صورت مكالمه همزمان و مكالمه با تاخير بين مراجع و روانشناس امكان‌پذير است.
مشاوره انلاين به سرعت در حال رشد است و با استقبال خوبي مواجه شده است.
تاريخچه مشاوره آنلاين روانشناسي
مشاوره از راه دور، مفهومي جديد نيست. زيگموند فرويد براي درمان برخي از مراجعين خود، از روش مشاوره با نامه استفاده مي‌كرد.
همچنين از چند دهه قبل، بسياري از روانشناسان، به درماني آنلاين رو آوردند.
امروزه، سايت‌هاي متخصصين به ارائه مطالب روانشناسي مي پردازند. همچنين بسياري از كلينيك‌هاي روانشناسي، براي مراجعين خود خدماتي به صورت آنلاين ارائه مي‌دهند.
پس از رشد چشم‌گير مشاوره آنلاين روانشناسي، موسسه‌اي به نام انجمن بين المللي آنلاين بهداشت روان، تاسيس شد.
همچنين استفاده رايج از تلفن‌هاي هوشمند، روند برگزاري جلسات مشاوره انلاين را آسان كرد.
مزايا و معايب مشاوره آنلاين روانشناسي
افرادي كه به فكر شروع جلسات درمان آنلاين هستند؛ بايد با مزايا و معايب اين روش آشنا شوند.
نكات مثبت جلسات رواندرماني آنلاين
تحقيقات متعدد اثبات كرده است كه در بسياري از موارد، مشاوره آنلاين روانشناسي به اندازه مشاوره حضوري موثر است.
روانشناسي آنلاين گزينه مناسب براي مسافت هاي طولاني
كساني كه در مناطق دور از مراكز مشاوره زندگي مي‌كنند؛ معمولا هيچ دسترسي به روانشناس ندارند.
در اين مناطق خدمات روانشناسي بسيار محدود است. در بسياري از موارد هيچگونه خدماتي در اين مناطق وجود ندارد.
مشاور آنلاين، دسترسي افراد ساكن در مناطق روستايي را به درمان‌هاي روانشناسي امكان‌پذير مي‌كند.
روشي سريع و راحت
براي افراد پر مشغله يا كساني كه ساعات كار طولاني دارند؛ مشاوره انلاين گزينه‌اي مناسب است. رانندگي براي رسيدن به كلينيك‌هاي روانشناسي زمان زيادي را از مراجعين تلف مي‌كند.
براي افرادي كه دسترسي به اينترنت پرسرعت دارند؛ مشاوره آنلاين روانشناسي، درماني سريع‌تر و آسان را فراهم مي‌كند.
مناسب براي افرادي كه داراي محدوديت‌هاي جسماني هستند
جابه‌جايي‌هاي فيزيكي، براي مراجعيني كه محدوديت‌هاي جسمي و ذهني دارند بسيار مشكل‌آفرين است.
اين دسته از افراد كه امكان ترك خانه را ندارند. درنتيجه كمك گرفتن از مشاور آنلاين روانشناسي جايگزيني مناسب براي مشاوره حضوري است.
قيمت مناسب و راحتي مشاوره آنلاين
مشاوره آنلاين روانشناسي معمولا كم‌هزينه تر از مشاوره حضوري است. افرادي كه درمان آنلاين را انتخاب مي‌كنند؛ مجبور‌به پرداخت هزينه‌هايي مانند رفت‌و‌آمد نمي‌شوند.
همچنين درمانگرهايي كه خدمات روانشناسي آنلاين را ارائه مي‌دهند؛ نيازي به اجاره كردن مطب ندارند. بنابراين اين مشاوران هزينه‌هاي كمتري دريافت مي‌كنند.
دكتر مشاور آنلاين، امكان برگزاري جلسات را با قيمت كمتر براي مراجعين فراهم مي كند.
معمولا براي مراجع، محيط خانه بسيار امن‌تر و راحت‌تر از كلينيك و مطب است. مشاور آنلاين روانشناسي، امكان برگزاري جلسات را در راحت‌ترين فضا براي مراجعين فراهم مي‌كند.
فضايي امن براي گفت و گو درباره مسائل روانشناختي
افراد معمولا به راحتي در مورد مشكلات خود، با اعضاي خانواده و دوستان گفت و گو مي‌كنند. اين در حالي است كه براي صحبت در رابطه با مسائل و مشكلات روانشناختي، احساس راحتي نمي‌كنند.
افرادي كه مشكلات روانشناختي دارند؛ معمولا از قضاوت شدن توسط دوستان خود مي‌ترسند.
اين مسائل معمولا مهم‌تر از مشكلات روزمره هستند. در واقع، ريشه و اساس مشكلاتي كه در زندگي روزمره براي افراد پيش مي‌آيد، نقص‌هاي رفتاري و رواني هستند.
مشاوره آنلاين، به دليل دسترسي راحت و ارزان، گفت و گو در مورد مشكلات را راحت مي‌كند. مراجعين براي طرح مشكلاتشان با روانشناسان، احساس امنيت بيشتري مي كنند.
روشي آسان براي آشنايي با كاركرد ذهن
مشاوره آنلاين روانشناسي تنها مخصوص مراجعيني با مشكلات حاد روانشناختي نيست. اين روش براي افرادي كه قصد آشنايي با كاركرد ذهن و روان خود را دارند نيز موثر است.
درمان آنلاين به اين افراد كمك مي‌كند تا از نظر روانشناختي و روحي قوي شوند.
علاوه بر‌اين، شناخت مكانيزم‌هاي مغز در پروسه مشاوره آنلاين، به اين افراد در جهت تصميم گيري بهتر، كمك مي كند.
معايب مشاوره آنلاين روانشناسي
با وجود مزيت هاي زيادي كه مشاوره آنلاين روانشناسي نسبت به مشاوره حضوري دارد؛ اين روش عاري از عيب نيست.
رازداري و حريم شخصي
نگهداري از حريم شخصي و راز‌هاي مراجعين در هر دو روش مشاوره آنلاين و مشاوره حضوري، الزامي است.
با اين وجود، در جلسات آنلاين نيز، امكان درز و نشت اطلاعات غير ممكن نيست.
معمولا متخصصين معتبر تلاش زيادي در جهت حفظ حريم خصوصي بيماران مي كنند. مشاور آنلاين، تلاش مي كند تا از نفوذ هكر‌ها به جلسات و اطلاعات مراجعين جلوگيري كند.
مشاوره آنلاين در شرايط بحراني، پاسخگوي نياز مراجعين نيست!
در مشاوره آنلاين روانشناسي، به دليل وجود فاصله فيزيكي، امكان اقدامات سريع و موثر در شرايط بحراني وجود دارد.
در موارد حاد، مراجعين دچار حمله‌هاي عصبي مي‌شوند. همچنين هجوم افكار خودكشي به آن‌ها نيز امكان‌پذير است.
كنترل اين شرايط توسط مشاور آنلاين روانشناسي بسيار سخت اما ممكن است.
غير قابل استفاده براي درمان بيماري‌هاي حاد رواني
در برخي اختلالات حاد رواني، نياز به مداخله حضوري روانشناس است. در اين موارد مشاوره آنلاين كمكي به شروع درمان مي كند.
براي مثال: اعتياد شديد، بيماري‌هاي پيچيده رواني و بيماراني كه نياز به دارو دارند؛ ضمن جلسات با مشاور آنلاين قابل درمان نيستند.
زبان بدن در مشاوره آنلاين روانشناسي قابل بررسي نيست
در روش‌هايي از مشاوره آنلاين روانشناسي كه به صورت تماس‌هاي تلفني برگزار مي‌شود؛ امكان بررسي زبان بدن وجود ندارد.
اما برخي ديگر از روش‌هاي مشاوره آنلاين روانشناسي كه به صورت برقراري تماس تصويري هستند؛ امكان مشاهده زبان بدن را براي روانشناسان فراهم كردند.
برخي از مراجعين احساس صميميت بيشتري در طول جلسه مشاوره آنلاين روانشناسي دارند و اين امر باعث افزايش كيفيت جلسات مي شود.
مشكلات قابل درمان با مشاوره آنلاين روانشناسي
تحقيقات متعددي در زمينه مشاوره آنلاين روانشناسي انجام شده است.
بر اساس اين تحقيقات، مشاوره آنلاين، براي درمان مشكلات رايج رواني بسيار موثر است.
مشاوره آنلاين روانشناسي براي افسردگي
شايعترين نوع بيماري رواني، افسردگي است. مشاوره آنلاين روانشناسي براي درمان افسردگي، به اندازه درمان حضوري موثر است.
درمان آنلاين اضطراب
مشاوره آنلاين روانشناسي براي كنترل و درمان استرس نيز اثربخش مي باشد. اضطراب انواع گوناگوني دارد. براي مثال سه اختلال رايج اضطرابي عبارتند از:
- اختلال هراس
- اضطراب اجتماعي
- اختلال اضطراب فراگير
اعتياد
استفاده از مشاوره آنلاين روانشناسي براي درمان اعتياد بسيار موثر است. با اين وجود بايد دقت كرد كه اعتياد‌هاي شديد و سنگين نياز‌به درمان حضوري و درمان دارويي نيز دارند.
برچسب: ،