آيا به فكر درمان آنلاين هستيد؟ اينترنت شيوه جديدي براي درمان مشكلات روان ايجاد كرده است، اما نكات مثبت و منفي وجود دارد كه بايد قبل از تصميم گيري در مورد اينكه آيا درمان آنلاين مناسب است، بايد آنها را در نظر بگيريد. در مواجهه با اقدامات فاصله گذاري اجتماعي مورد نياز در بحران COVID-19، بسياري از روان درماني هاي حضوري به مشاوره آنلاين تبديل شده اند.

مشاوره آنلاين روز به روز در حال توسعه است. هر روز كه مي گذرد تعداد كساني كه از اين خدمات تخصصي استفاده مي نمايند، بيشتر و بيشتر مي شود. هر فردي براي داشتن يك زندگي شاد و سالم به مشاوره تخصصي روانشناسي نياز دارد. اينترنت، روانشناسان متخصص را بيشتر از گذشته در دسترس عموم مردم قرار داده است. درنتيجه با استفاده از خدمات مشاوره آنلاين، دغدغه ها و مشكلات زندگي را رفع نموده و با آرامش خاطر و شاد زندگي كنند.

به طور كل افراد يك جامعه در طول زندگي خود به مشاوره فردي، مشاوره خانواده يا ساير انواع مشاوره ها نياز پيدا مي كنند. شما ممكن است در شهرهاي بزرگ زندگي كنيد. در اين شرايط مراجعه به بهترين روانشناس در تهران كار دشواري نيست. اما در شهرهاي بزرگ نيز ممكن است موانعي براي دريافت مشاوره بوجود آيد. مشاوره آنلاين اين موانع را كاهش مي دهد.

جوانب مثبت درمان آنلاين 

بياييد برخي از بزرگترين مزاياي درمان آنلاين را بررسي كنيم

گزينه مناسب براي مناطق از راه دور

مشاوره آنلاين دسترسي به اطلاعات و درمان هاي روانشناسي را براي افراد در مناطق روستايي يا دورافتاده فراهم مي كند. كساني كه در چنين مناطقي زندگي مي كنند ممكن است به هيچ وجه به درمانهاي ديگر در زمينه بهداشت روان دسترسي نداشته باشند زيرا اقدامات رواندرماني در مناطق جغرافيايي آنها محدود است و يا هيچ گونه روانشناسي وجود ندارد.

رانندگي در مسافت هاي طولاني و صرف زمان قابل توجه براي مراجعه به درمان مي تواند براي افراد نيازمند سنگين باشد. اگر دسترسي قابل اعتمادي به اينترنت داريد، درمان آنلاين دسترسي نسبتاً سريع و آسان به درماني را براي شما فراهم مي كند كه در غير اين صورت به راحتي در دسترس شما نبوده است .

دسترسي براي افراد با محدوديت هاي جسمي

مشاوره آنلاين امكان دسترسي افراد معلول يا حبس شده در خانه را فراهم مي كند. براي مراجعه به مراقبت هاي بهداشت روان، تحرك مي تواند يك مسئله مهم باشد. به عنوان مثال، يك درمانگر كه در خانه خود مشاوره مي دهد، ممكن است براي اسكان كليه بيماران بالقوه فضا نداشته باشد.

افرادي كه به دلايل مختلف مانند بيماري جسمي يا رواني قادر به ترك خانه خود نيستند، ممكن است مشاوره آنلاين روانشناسي را جايگزيني مفيد براي روان درماني سنتي بدانند.

راحتي و قيمت مناسب

مشاوره روانشناسي آنلاين معمولاً مقرون به صرفه و راحت است. از آنجا كه در جلسات درماني به راحتي از منزل خود شركت خواهيد كرد، مي توانيد جلسات درماني خود را در زمان مناسبي تنظيم كنيد.

امروزه، بسياري از كشورها ها ارائه دهندگان بيمه را ملزم به پوشش درمان آنلاين مي كنند، درست مانند جلسات درمان سنتي. براي كسب اطلاعات بيشتر در مورد اينكه چگونه درمان هاي آنلاين تحت پوشش بيمه نامه شما قرار مي گيرند، با شركت بيمه خود تماس بگيريد.

درمانگراني كه فقط بيماران را بصورت آنلاين معالجه مي كنند، هزينه هاي سربار كمتري مانند اجاره فضاي اختصاصي دارند. بنابراين، درمانگران آنلاين اغلب مي توانند گزينه هاي درماني مقرون به صرفه اي را براي كساني كه تحت پوشش بهداشت نيستند، ارائه دهند.

درمان در دسترس تر است

اينترنت امكان دسترسي به درمان روانشناسي را فراهم مي كند. مردم ممكن است احساس راحتي كنند كه در مورد مسائل مربوط به مراقبت هاي جسمي با دوستان و خانواده صحبت كنند اما در مورد نگراني هاي مربوط به بهداشت روان كه به همان اندازه مهم هستند، احساس مشابهي ندارند. مشاوره آنلاين، غلبه بر انگ و ننگي را كه در طول تاريخ با مسائل بهداشت روان پيوسته بوده، را از بين مي برد.

مشاوره آنلاين مي تواند ابزاري مهم براي كمك به افراد در زمينه يادگيري بيشتر درباره سلامت روانشناختي باشد. حتي اگر احساس مي كنيد كه بهزيستي ذهني شما قوي است، درمان آنلاين مي تواند به شما كمك كند تا از نظر روانشناختي قويتر شويد . شما مي توانيد در مورد رفتارهاي بهداشتي و راهكارهاي مقابله اي كه منجر به سلامت روانشناختي بيشتري مي شود اطلاعات بيشتري كسب كنيد.

براي بهره مندي از گفتگو با يك متخصص روانشناسي، نيازي به داشتن يك بيماري باليني نيست و درمان آنلاين مي تواند راهي آسان براي شروع پيشرفت و موفقيت باشد.

معايب مشاوره آنلاين

در حالي كه مشاوره روانشناسي آنلاين مي تواند به طور بالقوه براي افرادي در شرايط خاص بسيار مفيد باشد، اما در حال حاضر اين روش بدون برخي از خطرات يا معايب نسبت به گزينه هاي درماني سنتي نيست.

شركت هاي بيمه ممكن است آن را پوشش ندهند

پوشش بيمه اي براي درمان آنلاين به كشوري كه در آن زندگي مي كنيد و بيمه اي كه داريد بستگي دارد. برخي از بيمه نامه ها درمان آنلاين را پوشش نمي دهند. پرداخت هزينه خدمات روان درماني از جيب شما مي تواند به سرعت جبران شود.

بسياري از ايالت ها به روانشناسان خارج از كشور اجازه ارائه خدمات را نمي دهند. در چنين مواردي، ارائه دهنده خدمات شما بايد هم در كشور خود و هم در استان خود مجوز داشته باشد.

رازداري ، حريم خصوصي و فناوري غيرقابل اعتماد

خصوصي نگه داشتن اطلاعات شخصي شما يك نگراني عمده در روان درماني است. اما درمان آنلاين لايه اي از پيچيدگي را اضافه مي كند. محرمانه بودن در درمان آنلاين به همان اندازه مهم است كه در شكل هاي سنتي ارائه درمان بسيار مهم است.

از آنجا كه اطلاعات به صورت آنلاين منتقل مي شود، اين وضعيت مي تواند باعث نشت حريم خصوصي و نگراني بيشتر شود. مشكلات فناوري همچنين مي تواند دسترسي به درمان را در صورت نياز به آن دشوار كند.

 مسائل درماني ، اخلاقي و حقوقي درمان آنلاين

عدم پاسخگويي در شرايط بحراني

از آنجا كه درمانگران آنلاين از بيمار فاصله دارند، پاسخ سريع و موثر در هنگام بروز بحران دشوار است.

اگر بيمار در حال تجربه افكار خودكشي است يا دچار يك فاجعه شخصي شده است، ممكن است كمك دسترسي سريع توسط درمانگر دشوار يا حتي غيرممكن باشد.

اگر افكار خودكشي داريد ، براي پشتيباني و مساعدت از يك مشاور آموزش ديده با مركز ملي پيشگيري از خودكشي با شماره 123 تماس بگيريد.

براي بيماريهاي جدي سلامت روان مناسب نيست

مشاوره آنلاين مي تواند براي شرايط مختلفي مفيد باشد، اما نه وقتي كه صحبت از افرادي شود كه به درمان مستقيم يا مداخله حضوري نياز دارند.

به عنوان مثال، اگر اعتياد جدي داريد يا علائم شديدتر يا پيچيده تري از بيماري رواني داريد، ممكن است درمان آنلاين توصيه نشود. مگر اينكه ساير روش هاي درماني محلي يا در دسترس وجود نداشته باشد. دامنه مشاوره آنلاين مي تواند محدود باشد، بنابراين در شرايط پيچيده تر معمولاً موثر نيست.

چه مشكلاتي را مي توان با درمان آنلاين درمان كرد؟

از زبان بدن چشم پوشي نمي كند

در بسياري از موارد، درمانگران آنلاين نمي توانند حالات صورت يا سيگنال هاي زبان بدن را ببينند. اين سيگنال ها اغلب مي توانند كاملاً گويا باشند و تصوير واضح تري از احساسات، افكار ، خلق و خو و رفتارهاي شما به درمانگر ارائه مي دهند.

برخي از روش هاي تحول مانند فناوري انتقال صدا از طريق اينترنت و چت هاي ويدئويي مي توانند تصوير واضح تري از وضعيت ارائه دهند، اما آنها اغلب صميميت و پيچيدگي تعاملات دنياي واقعي را ندارند.

آيا وقت آن رسيده كه كمي كمك بگيريد؟ زندگي بندرت بدون چالش است. برخي از اوقات مشكلاتي وجود دارد كه مي تواند آنقدر غالب باشد كه ادامه زندگي غيرممكن به نظر برسد. خواه مرگ يك عزيز باشد يا احساس اضطراب طاقت فرسا.

مهم است بدانيد براي هر مشكلي كه زندگي شما را سخت كند كمك روانشناس در دسترس است. در ادامه درباره دلايل رايج مراجعه مردم به دكتر روانشناس تهران اطلاعات كسب كنيد.

دكتر روانشناس تهران و فقدان

مرگ بخشي اجتناب ناپذير از زندگي است، اما دانستن اين امر مقابله با آن را آسان نمي كند. همه افراد با از دست دادن يكي از عزيزانشان – چه پدر و مادر و چه حيوان خانگي – متفاوت برخورد مي كنند. عزاداري به صورت آشكار يا خصوصي هر دو امري عادي است. اما اجتناب از واقعيت از دست دادن، مي تواند منجر به مشكلات طولاني تر و طولاني شود. يك روانشناس خوب در تهران مي تواند به شما كمك كند تا راه هاي مناسبي را براي كنار آمدن با مرگ يكي از نزديكانتان پيدا كنيد.

دكتر روانشناس در استرس و اضطراب چه كمكي به شما مي كند؟

جنبه هاي خاصي از زندگي بسيار استرس زا است و بسياري از موقعيت ها از جمله مصاحبه شغلي گرفته تا مشكلات يك رابطه عاطفي مي تواند احساس اضطراب در شما ايجاد كند.

اگر استرس و اضطراب برطرف نشود مي تواند منجر به انزواي اجتماعي، افسردگي و مشكلات شغلي زيادي شود. بهترين دكتر روانشناس تهران يا ساير شهرها مي تواند با يافتن منبع يا علت مشكلات و ناراحتي ها و همچنين روش هاي مناسب براي غلبه بر آنها به شما در كنترل استرس و اضطراب كمك كند.

چگونه مي توان براي اولين مراجعه خود به روانشناس آماده شد 

شايد برايتان سخت باشد كه صبح از تخت خارج شويد. يا شايد متوجه شده باشيد كه مثل گذشته اجتماعي نيستيد. با هر مشكلي روبرو هستيد ، ممكن است خودتان سعي در حل آنها داشته باشيد يا اميدوار باشيد كه از بين بروند. اما شما هنوز هم مشكل داريد و هيچ چيزي كه امتحان كرده ايد جواب نداده است. اگر اين به نظر شما مي رسد ، شايد وقت آن رسيده است كه به يك روانشناس مراجعه كنيد. ممكن است قبلاً به شما ارجاع شده باشد يا در مرحله جستجوي يكي باشيد. معمول است كه مردم در اولين مراجعه به روانشناس كمي عصبي باشند. با اين حال ، لازم نيست اجازه دهيد اضطراب شما مانع دريافت كمك شود. مرور پاسخ سوالات متداول ممكن است اولين بازديد شما را كمي آسان كند.

چگونه مي توان فهميد كه بايد به روانشناس مراجعه كنم؟

زمان مناسبي براي كمك گرفتن از روانشناس زماني است كه احساس خستگي شديد مي كنيد ، ديگر نمي توانيد به تنهايي كنار بياييد و انگيزه همكاري با يك حرفه اي را داريد كه مي تواند به شما كمك كند تا بر مشكلات خود غلبه كنيد. علائم ديگر شامل علائم شديد و مداوم است كه در عملكرد شما در محل كار ، خانه ، مدرسه يا محيط اجتماعي اختلال ايجاد مي كند.

چگونه مي توانم روانشناس پيدا كنم؟

طبق انجمن روانشناسي آمريكا (APA) ، در حال حاضر تقريباً 85000 روانشناس مجوز فعاليت دارند كه در ايالات متحده فعاليت مي كنند. روانشناساني كه خدمات بهداشت روان ارائه مي دهند در محيط هاي مختلفي از جمله عمل خصوصي، بيمارستان ها، مراكز بهداشت جامعه، مدارس و كالج ها كار مي كنند. روش هاي مختلفي براي يافتن روانشناس وجود دارد. ممكن است بخواهيد از يك دوست يا يكي از اعضاي خانواده حمايت كننده بخواهيد كه يك روانشناس را به شما معرفي كند. همچنين مي توانيد از يكي از پزشكان پزشكي خود مراجعه كنيد. همچنين مي توانيد به صورت آنلاين جستجو كنيد. ممكن است مفيد باشد كه از عبارات جستجوي خاصي استفاده كنيد كه انتخاب شما را با توجه به موقعيت مكاني و دليل مراجعه به شما محدود مي كند.

روانشناسان چه نوع آموزشي دارند؟

روانشناسان به طور معمول داراي مدرك دكترا (Ph.D. ، Psy.D. يا Ed.D.) هستند و بالاترين سطح آموزش را در زمينه خود كسب كرده اند. طبق APA، اين بدان معناست كه علاوه بر چهار سال تحصيل در دانشگاه ، روانشناسان همچنين به طور متوسط ​​هفت سال دوره تحصيلات تكميلي دارند. اين آموزش شامل دوره هاي درسي و سالها تجربه عملي درمان بيماران تحت نظارت يك روانشناس مجاز است. تجربه عملي ممكن است به دوره عملي ، دوره خارج از دوره ، دوره كارآموزي يا دوره پسا دكترا اشاره داشته باشد. روانشناسان مجاز امتحان سراسري را گذرانده اند كه به آنها امكان مي دهد مستقل تمرين كنند.

روانشناس چگونه مي تواند كمك كند؟

روانشناسان با ارائه روان درماني كه به عنوان گفتگوي درماني نيز شناخته مي شود ، كمك مي كنند. روان درماني غالباً به صورت جداگانه انجام مي شود اما بسته به مسايلي كه مي خواهيد روي آنها كار كنيد ، ممكن است شامل گروه درماني نيز باشد. تكنيك هاي خاص روانشناسان براي كمك به شما در جهت گيري نظري آنها بستگي دارد - نوع درماني كه آنها براي تمرين آموزش ديده اند. دو مورد از محبوب ترين انواع درمان ، درمان شناختي رفتاري (CBT) و روان درماني است.

صرف نظر از جهت گيري روانشناس، او مكاني امن براي شما ايجاد مي كند تا در كاوش در الگوهاي رفتاري خودكامنده راحت باشيد. روانشناس شما با شما همكاري خواهد كرد تا راه هاي سالم براي كنار آمدن با مشكلات خود را ايجاد كند تا بتوانيد به اهداف خود برسيد و روابط شخصي و شغلي موفق تري داشته باشيد. روانشناسان همچنين براي دستيابي به بينش بيشتر در مورد موانعي كه ممكن است مانع رسيدن شما به ظرفيت بالقوه شما شوند ، آزمايش روانشناسي ارائه مي دهند.

به عنوان مثال، كسي ممكن است به دنبال آزمايش روانشناسي باشد تا مشخص كند كه آيا او از نظر يادگيري نقص دارد يا خير و آيا از محل اقامت در دانشگاه بهره مند است يا خير. در چند ايالت ، روانشناسان علاوه بر ارائه روان درماني و آزمايش روانشناسي ، دارو نيز تجويز مي كنند. آيا درمان جواب مي دهد؟ مطالعات تحقيقاتي نشان داده است كه درمان در كاهش بسياري از مشكلات موثر است. بعضي اوقات، روانشناسان همچنين درمان شما را با ساير متخصصان پزشكي براي گنجاندن دارو هماهنگ مي كنند. رمز موفقيت درماني تلاش مشترك بين شما و روانشناس شماست.

در برخي موارد، روانشناس ممكن است ارجاع به روانشناس ديگري را ارائه دهد كه مي تواند درمان تخصصي تري را براي شما فراهم كند. علي رغم ننگ و اضطراب كه گاهي اوقات با مراجعه به روانشناس همراه است ، مهم است كه هنگامي كه بيش از حد دستپاچه هستيد و ديگر نمي توانيد به تنهايي كنار بياييد ، كمك بگيريد. با كمك گرفتن ، شما اولين قدم را در جهت دستيابي به اهداف خود و داشتن زندگي رضايت بخش تر برداشته ايد. اين واقعاً جاي افتخار است. اطلاعات ارائه شده در اين مقاله فقط براي اهداف آموزشي است.

بعد از مراجعه به يك روانشناس فرايند تشخيص و ارزيابي آغاز مي شود. فرايند رواندرماني به عوامل مختلفي بستگي دارد. برخي از اين عوامل شدت علائم، منابع حمايتي بيمار و فاصله تا محل زندگي است.

براي درمان وسواس يا افسردگي تلاش هاي گسترده اي صورت گرفته است. در صورت مراجعه به دكتر روانشناس تهران سعي مي شود بهترين درمان براي مشكلات شما انتخاب شود.

دكتر روانشناس تهران و افسردگي

افسردگي يك دوره ي طولاني مدت همراه با ناراحتي و غم، گوشه گيري و احساس بد است. همه انسان ها در دوره اي از زندگي خود افسردگي را احساس مي كنند و معمولاً هم مي توانند آن را به اتفاقات و دلايل مشخصي ربط دهند.

افسردگي يعني چه؟

در پيدايش افسردگي وقايع متعددي مي تواند اثرگذار باشد كه برخي از آنها شامل موارد زير است:

از دست دادن عزت نفس

شكست هاي پياپي

نا اميدي

از دست دادن عزيزان

تنبيه شديد قبل از يازده سالگي

استرس هايي كه تكرار شونده باشند

تعداد اندكي از مردم مي توانند اين افكار منفي را اصلاح كنند. اما براي ساير افراد، آثار افسردگي براي مدت طولاني باقي مي ماند و در صورت انتخاب درمان اشتباه علائم مزمن خواهند شد.

درمان افسردگي توسط يك روانشناس خوب در تهران

در طول تاريخ روانشناسان همواره در حال تحقيق و پژوهش بوده اند. برخي روش هاي درماني بر بيولوژي تكيه مي كنند، مثل دارو درماني و درمان به وسيله شوك الكتريكي. تعدادي از درمان ها نيز روانشناسي هستند، از جمله روان كاوي، رفتار درماني و روان درماني شناختي رفتاري. دكتر روانشناس تهران براي درمان افسردگي در صدد ارائه روش هايي است كه حداقل عوارض جانبي را داشته باشند.

انتخاب درمان مناسب اولين قدم است

تجويز دارو براي از بين بردن علائمي مثل گرايش به خودكشي يا بي خوابي مزمن است. تركيب دارو و درمان هاي روانشناسي، براي افسردگي شديد يك امر رايج است. درمان افسردگي اگر توسط دكتر روانشناس خوب در تهران صورت گيرد دائمي خواهد بود. نگرش افراد به درمان نبايد كوتاه مدت باشد و براي بهبود يافتن نبايد عجله داشت.

يك روانشناس خوب بدون شك به درمان شما خوش­بين است

اگر به دنبال يك دكتر روانشناس در تهران هستيد، بايد بدانيد دكتر روانشناس خوب و حرفه اي كسي است كه به درمان شما اميدوار و خوش­بين است. البته او بايد قادر باشد اين حس را به شما نيز منتقل كند تا شما هم در طول درمان، خوش بين و اميدوار باشيد. يك دكتر روانشناس خوب  كسي است كه مرز بين اميد واهي و خوش بيني را مي داند و مي تواند شما را در مسير رسيدن به اهداف تعيين شده، ياري كند. اميدوار بودن روان درمانگر و فرد مراجعه كننده، دو اصل بسيار مهم براي موفقيت درمان است.

دكتر روانشناس اهداف درماني مشخصي دارد

يك دكتر روانشناس خوب در تهران بي شك پس از درك مشكل شما، اهداف درماني را تعيين مي كند. تعيين اهداف درماني كمك مي كند تا بيراهه نرويد و بدانيد كه دقيقا به دنبال چه هستيد. تعيين اهداف در ايجاد انگيزه و اميد نيز تاثيرگذار است. بسياري از روانشناسان معتقدند تعيين اهداف درماني باعث مي شود كه بيمار نيز درك صحيحي مشكل داشته باشد و بيشتر با درمانگر خود همكاري نمايد. برخي اهداف درماني عبارتند از:

• فهم دقيق از مشكلات
• انتخاب مناسب ترين نوع درمان
• دست يابي و تغيير احساس و فكر
• كاهش علائم
• تغيير در رفتار
• بهبود روابط بين فردي
• بالا بردن احساس تسلط
• يادگيري مكانيسم هاي سازگارانه تر دفاعي
• رشد شخصيت
• دست يابي به هويت يكپارچه
• افزايش عزت نفس
• افزايش استقلال
• افزايش حس واقعيت سنجي

دكتر روانشناس خوب روند درمان را پايش مي كند

پايش روند درمان يكي از مهم ترين اقداماتي است كه يك دكتر روانشناس انجام مي هد. ممكن است درمانگر با بررسي روند درمان و نتايج به اين جمع بندي برسد كه بهتر است مسير درمان را تغيير دهد يا به اين نتيجه برسد كه درمان به خوبي پيش مي رود. طولاني شدن بيش از حد برخي درمان ها و دلسرد شدن بيمار اغلب ناشي از عدم پايش روند درمان است. البته به اين معنا نيست كه ضرورتا درمان هاي حرفه اي، سريع هستند. بر اساس همكاري فرد و نوع مشكل او، ممكن است روند درماني طولاني باشد. يك دكتر روانشناس خوب در تهران قادر است با پايش روند درماني، در كوتاهترين زمان ممكن، بهترين نتيجه را ارائه دهد.

دكتر روانشناس، توانايي حل مسئله را به شما آموزش مي دهد.

يك روانشناس خوب در تهران به شما در شناسايي و حل مشكلات كمك مي كند. به اين معنا كه شما در طول درمان ياد مي گيريد با مشكلات چگونه مواجه شده و به حل آنها بپردازيد. آموزش حل مسئله يكي از مهم ترين تفاوت هاي روانشناسان حرفه اي و غير حرفه اي است. ممكن است يك متخصص روانشناسي به شما توصيه مستقيم نكند. يك روانشناس با شما همراه است تا بهترين تصميمات را بگيريد و بهترين انتخاب ها را داشته باشيد. او هرگز به جاي شما تصميم نمي گيرد و به جاي شما انتخاب  نمي كند. اين چنين مي توان خلاصه كرد، بهترين دكتر روانشناس كسي است كه به جاي دادن ماهي، به شما ماهيگيري ياد مي دهد.

دكتر روانشناس تهران را بهتر بشناسيم

روانشناسان متخصصان بهداشت روان هستند و روان درماني را براي كمك به مردم براي عبور از يك سري مشكلات ارائه مي دهند. اگر قبلاً هرگز به دكتر روانشناس مراجعه نكرده باشيد ممكن است ندانيد كه چه انتظاري بايد داشته باشيد. درباره چگونگي قرار ملاقات و مراجعه به دكتر روانشناس تهران اطلاعات بيشتري در اختيار شما قرار مي دهيم.

اين مقاله مي تواند به شما كمك كند اگر:

شما در فكر ديدن يك روانشناس هستيد

شما مي خواهيد جزئيات بيشتري در مورد چگونگي پيدا كردن يك دكتر روانشناس تهران بدست آوريد

شما از درمان هاي مبتني بر دارو نتيجه نگرفتيد

دكتر روانشناس تهران كيست؟

روانشناسان متخصصان بهداشت روان هستند كه تحصيلات خود را در دانشگاه به اضافه نظارت باليني را گذرانده اند (اين به اين معني است كه زير نظر يك ناظر كار مي كنند و به او گزارش مي دهند).

روانشناسان باليني نيز مقاطع بعدي دانشگاهي خود را به پايان رسانده اند تا بتوانند مشكلات پيچيده بهداشت روان را درمان كنند و در بيمارستان ها يا كلينيك ها كار كنند. يك دكتر روانشناس خوب در تهران دانش خود را در زمينه ارزيابي عملكرد و توانايي هاي شناختي به پايان مي رساند.

چرا بايد به روانشناس مراجعه كنم؟

دلايل زيادي وجود دارد كه بر اساس آنها بايد به دكتر روانشناس در تهران مراجعه كنيد. به عنوان مثال، شما ممكن است دچار اضطراب، افسردگي، وقايع استرس زاي زندگي يا هر مشكل ديگري در سلامت روان باشيد. حتي ممكن است شما ندانيد كه چه خبر است، اما فقط احساس كنيد كه “تعادل” نداريد يا زندگي شما دشوارتر شده است. يك روانشناس آموزش ديده است تا ارزيابي دقيقي از سلامت روان شما به عمل آورد و مشكلات شما را شناسايي كند. اگر در مدرسه براي توجه يا حفظ تمركز خود با مشكل روبرو هستيد، بهتر است به يك دكتر روانشناس در تهران يا ساير شهرها مراجعه كنيد كه با تهيه يك برنامه درماني به شما كمك كند.

مهم نيست دليل شما براي كمك گرفتن چيست، يافتن روانشناسي كه بتوانيد با او ارتباط برقرار كنيد و به او اعتماد كنيد بسيار مهم است. ممكن است مجبور شويد قبل از يافتن روانشناسي كه براي شما مناسب است، با چند نفر دكتر روانشناس ملاقات كنيد. روانشناسان در زمينه هاي مختلفي تخصص دارند، بنابراين اگر آنها احساس كنند فرد ديگري مي تواند نيازهاي شما را بهتر درمان كند، ممكن است شما را به روانشناس ديگري معرفي كند.

چگونه مي توانم از دكتر روانشناس وقت بگيرم؟

بهترين مكان براي شروع، كار با پزشك عمومي است كه مي تواند يك طرح درماني بهداشت روان براي شما تدوين كند و شما را به يك متخص روانشناسي ارجاع دهد. پزشك عمومي شما بايد از برخي روانشناسان در منطقه شما اطلاع داشته باشد، يا ممكن است توصيه كند كه براي كسب اطلاعات بيشتر در مورد قرار ملاقات مستقيماً با يك دكتر روانشناس در تهران يا ساير شهرها تماس بگيريد. با مراجعه به پزشك عمومي، حداقل بعضي از هزينه هاي شما، اگر نه همه، ممكن است توسط بيمه تأمين شود.

بهترين دكتر روانشناس تهران يا ساير شهرها تابع فاكتورهاي مشخصي است 

اكثر روانشناسان در يك حيطه از درمان متمركز هستند. روانشناسي و رواندرماني به علت ظرافت ها و نيز پيچيدگيهاي سازمان روان انسان تا حد زيادي تخصصي شده است. به بيان ساده ممكن است بهترين دكتر روانشناس براي مشكلات و اختلالات فردي، در زمينه زوج درماني فعاليت كمي داشته باشد. علاوه بر اين رواندرماني مبتني بر يك ارتباط انساني شكل مي گيرد. براي روانشناس بيمار اهميت دارد نه بيماري. بر اين اساس سهولت ارتباط براي هر فرد، ممكن است از يك روانشناس تا روانشناس ديگر اندكي متفاوت باشد. درنتيجه بيش از يك معيار براي دستيابي به بهترين دكتر روانشناس در نظر گرفته شود.

رشته تحصيلي، حوزه فعاليت و مجوز هاي يك دكتر روانشناس تهران

قبل از مراجعه به يك دكتر روانشناس تهران، لازم است تا در خصوص مدرك تحصيلي او اطلاعات كسب كنيد. يك روانشناس براي ارائه مشاوره و درمان بايد در رشته روانشناسي تحصيل كرده باشد. هر چند پس از مقطع كارشناسي، با اخذ مجوز هاي لازم يك روانشناس مي تواند به كارآموزي در مشاوره و درمان بپردازد اما متخصص روانشناسي كسي است كه در مقطع دكتري تحصيل نموده است. در صورتي كه روانشناس در مقطع كارشناسي يا كارشناسي ارشد تحصيل كرده باشد و به ارائه خدمات درمان و  مشاوره خانواده بپردازد، معمولا با يك دكتري روانشناسي همكاري مي نمايد و تحت نظارت او فعاليت مي كند. براي انتخاب يك دكتر روانشناس خوب در تهران، بايد گرايش تحصيلات او را نيز بدانيد.

همچنين توجه كنيد

علم روانشناسي بسيار گسترده است و ممكن است دكتر روانشناسي كه در تهران منتخب شماست در يك حوزه مشخص به فعاليت بپردازد و تجربه بيشتري داشته باشد. براي مثال برخي از روانشناسان بيشتر متمركز ترك عادات تكرار شونده همچون وسواس هستند و برخي ديگر اغلب به مشاوره قبل از ازدواج مي پردازند. بنابراين سعي كنيد در خصوص تخصص روانشناس منتخب اطلاعات كافي داشته باشيد. دكتر روانشناس خوب در تهران كسي است كه تجربه و تخصص كافي را در زمينه مشكل شما داشته باشد.

دكتر روانشناس خوب در تهران يا استفاده از كتاب ها و سايت هاي اينترنتي ؟

درمان روانشناسي نه تنها باعث كاهش علائم مشكلات و بيماري ها شده بلكه در مشاوره ها تلاش مي شود تا افراد به عواطف مثبت نيز دست يابند. ممكن است فرايند گفته شده ساده به نظر برسند اما اين كار كاملا تخصصي و در عمل بسيار پيچيده است. اگر به دنبال يك دكتر روانشناس خوب در تهران هستيد، بايد بدانيد كه نمي توان درمان هاي روانشناختي را با خواندن كتاب و استفاده از اطلاعات موجود روي صفحات اينترنت جايگزين نمود.

مشكلات روحي و رواني به يك معضل عمومي تبديل شده‌ است. اين شرايط سخت روحي، در شهر‌هاي بزرگ بسيار رايج‌ تر از شهر‌هاي كم‌ جمعيت است. روانشناسان، روشي براي مقابله سالم و طولاني مدت با مشكلات روحي را به مراجعين خود ياد مي‌ دهند.

مراجعه به دكتر روانشناس در تهران براي اكثر افراد جامعه معمول است. جلسات روانشناسي نيز به ‌همين دليل با استقبال رو‌به ‌رو مي‌شود. با مراجعه ‌به يك دكتر روانشناس در تهران پس از برگزاري چند جلسه، افراد در برطرف كردن نياز‌هاي روانشناختي خود پيشرفت مي‌كنند.

بر اين اساس درمان هاي روانشناسي زير اهميت پيدا كرده اند:

• درمان وسواس
• درمان اضطراب
• درمان استرس
• خانواده درماني

ايجاد تعادل و انگيزه براي زندگي سالم در جلسات مشاوره با دكتر روانشناس  دنبال مي شود.

برطرف ‌كردن مشكلات روانشناختي ناشي ‌از زندگي در كلانشهر تهران از اهميت بالايي برخوردار است. 

اهميت دكتر روانشناس در تهران 

تهران، شهري پرجمعيت و آلوده است. استرس ناشي از زندگي در اين كلان‌شهر، باعث رواج مشكلات روحي و روانشناختي شده‌ است.

مراجعه به دكتر روانشناس در تهران بهترين گزينه براي مشكلات خانوادگي است.

آنچه كه بايد  قبل از مراجعه به دكتر روانشناس بدانيد!

يك دكتر روانشناس خوب در تهران مي تواند به شما در ارتقاي كيفيت زندگي و حل مشكلات كمك كند. در شهرهاي بزرگ همچون تهران، افراد بيشتر دچار استرس، اضطراب، افسردگي و ساير مشكلات روانشناختي مي شوند. براي مثال مطالعات نشان مي دهد، در شهر هاي بزرگ احتمال ابتلا به افسردگي چند درصد بيشتر از شهر هاي كوچك و روستايي است. اختلالات اضطرابي نيز مي تواند در شهر هاي بزرگ بيشتر  از محيط هاي آرام باشد. بنابراين در شهر هاي بزرگي همچون تهران، نقش يك دكتر روانشناس مي تواند بسيار پر اهميت  باشد. يك روانشناس خوب در تهران مي تواند نقش مهمي در سلامت شما داشته باشد.

يك زندگي لذت بخش و با آرامش مي تواند به سادگي و بسيار راحت تر از آن چيزي كه تصور مي كنيد، تحت تاثير عوامل مختلف همچون افسردگي، اضطراب يا ساير مشكلات فردي و خانوادگي قرار بگيرد. مشكلات مي توانند رضايت افراد را از زندگي كاهش دهند. افرادي كه از زندگي خود راضي نباشند، به مرور دچار انواع مشكلات شده و حتي ممكن است به انواع مشكلات جسمي مبتلا شوند. يك روانشناس به شما كمك مي كند تا مشكلات را حل كنيد و احساس بهتري داشته باشيد. رضايت از زندگي حق هر فردي است و مي توانيد به كمك يك روانشناس از اين حق بهره مند شويد. بسياري از مشكلات ممكن است از نظر شما غير قابل حل باشند. در اين مرحله مشكل واقعي شكل مي گيرد. اما به كمك روانشناس مي توان به حل آنها اميدوار بود.

قبل از اينكه به شناخت بهترين دكتر روانشناس در تهران و راه هاي يافتن آن بپردازيم بايد بدانيم روانشناسي و رواندرماني مبتني بر يك رابطه انساني است. بنابراين به طور قطع نمي توان هيچ روانشناسي را به عنوان بهترين معرفي كرد.

بهترين دكتر روانشناس در تهران چه اهدافي را دنبال مي كند؟ 

بهترين دكتر روانشناس در تهران به درمان و حل مشكلات روانشناسي مي پردازد. روانشناسي يك رشته چند وجهي است و زمينه هاي فرعي زيادي مثل رشد انساني، بهداشتي، باليني، ورزشي و .... را در بر مي‌گيرد. روانشناس چهار هدف اصلي دارد كه شامل: توصيف، توضيح دادن، پيش بيني كردن و تغيير ايجاد كردن مي ‌شود.

اولين هدف بهترين دكتر روانشناس در تهران شناخت و تشخيص مشكل است. وي مي‌تواند رفتار انسان را تشريح و بررسي كند. پس از اين كه رفتار را توصيف و تشريح كرد بايد  پاسخ اين سوال را بدهند كه چرا اين رفتار رخ مي‌دهد و ايجاد مي گردد؟ بهترين دكتر روانشناس در تهران پس از بررسي و تحليل وجود يك رفتار سعي مي‌كند رفتارهايي كه ممكن است از اين فرد بروز دهد را شناسايي و پيش بيني كند. پس از اين مراحل روانشناس راهكارهاي براي تغيير آنها ارائه مي دهد. در اين راه مرحله به مرحله با بيمار همراه مي‌شود و پيش مي‌رود.

بهترين دكتر روانشناس در تهران كيست؟

بهترين روان شناس كيست؟ چه مي كند؟ و در چه محيطي فعاليت دارد؟ همانطور كه مي‌دانيد روانشناسي مطالعه علمي ذهن و رفتار ما ميباشد. اما روانشناسان  با انجام يك سري از كارها  سعي مي‌كنند كه مشكلات روانشناختي ما را نيز حل كنند.

زماني كه نام  بهترين دكتر روانشناس در تهران  را مي ‌شنويم افكار ما  ناخودآگاه به سمت اتاق با يك كاناپه كه فردي بر روي آن نشسته است و دارد با فرد ديگر صحبت مي‌كند كشيده مي ‌شود. آري صحيح است شايد هم اكنون نيز هزاران نفر در حال انجام چنين كاري باشند. اما كارايي يك روانشناس تنها در اين حيطه نيست و كارهاي بزرگتري نيز انجام مي دهند.

روانشناسان كارهاي مختلفي انجام مي ‌دهند. بهتر است با بعضي از كارهاي بهترين دكترهاي روانشناس آشنا شويد و نوع كارهايي كه انجام مي دهند را بدانيد.

روانشناس

روانشناس به مطالعه رفتار و تحقيق در اين زمينه مي ‌پردازد. با بررسي پايه هاي عصبي رفتار قادر به درك عوامل مختلف بيولوژيكي هست كه ممكن است بر نحوه تفكر احساس و عملكرد ما تاثيرگذار باشد. همچنين ممكن است نحوه تاثير بيماري مغز و آسيب هاي آن را بررسي كرده و به وسيله آن محققان و دانشمندان مي توانند راه هاي زيادي براي پيشگيري، درمان و مديريت بيماريهاي مغز انجام دهند.

 روانشناسان باليني

روانشناسان باليني  عموماً در بيمارستانها كلينيك هاي بهداشت روان و كارهاي خصوصي كار مي‌كنند. آنها در انواع تكنيك هاي درمان آموزش ديدند اما ممكن است در بعضي از بيماري ها و اختلالات در درمان بعضي از بيماري ها و اختلالات تخصص داشته باشند.

روانشناسي اجتماعي

اين  روانشناس در مورد موضوع بهداشت جامعه تحقيق مي ‌كند. همچنين در پي آموزش جامعه و توسعه برنامه‌هاي پيشگيري مفيد هستند و سعي مي كنند به ايجاد تغييرات مثبت در سطح فردي جامع تمركز كنند.

 روانشناسان تطبيقي

اين روانشناسان سعي مي ‌كنند به مطالعه چگونگي  تفاوت رفتار انسان‌ ها و حيوانات  مي پردازند و گونه‌ هاي جانوري را بررسي مي كنند. اين روانشناسان سعي مي‌ كنند كه به بررسي يك گونه جانوري بپردازند. با اينكه اين مطالعات بيشتر در مورد گونه هاي جانوري و حيوانات مي باشد، اما ممكن است به مواردي دسترسي پيدا كنند كه در مورد گونه هاي انسان و انسان ها نيز موثر بوده و در درمان بعضي از موارد به ما كمك كنند.

نمونه‌ هايي كه مشاهده كرديد فقط بعضي از  روانشناسان  هستند. كه مي‌توان در آنها تحصيل نموده و در حيطه آنها مشغول به كار شوند. روانشناسي تنها مختص گفتار درماني نيست. در حل بسياري از موارد در كره زمين كمك كرده و بعضي از روانشناسان با بررسي بعضي از مسائل به  كند ترشدن، گرم شدن زمين نيز كمك كردند.

روانشناسان ديگري داريم كه در رشته هايي مانند مصرف كننده ها، مشاوره، رشد، تربيتي، مهندسي، محيط زيست و غير مشغول به كار هستند و ما مي‌توانيم از آنها استفاده كنيم. روانشناسان تربيتي را ما امروزه به خوبي در مدارس و دانشگاه‌ها مشاهده مي ‌كنيم و امكان دارد براي حل بعضي از مسائل خود نيز به آنها مراجعه كرده باشيم.

 چگونه بهترين دكتر روانشناس تهران را پيدا كنيم؟

 يك روانشناس خوب با عملكرد صحيح خود معرف همه هست و شما به راحتي مي توانيد بهترين دكتر روانشناس در تهران را با چند كار ساده پيدا كرده و به حل مشكل خود بپردازيد. راهكار هاي زيادي وجود دارد كه به وسيله ان ميتوانيد روانشناس مورد نظر را پيدا كرده و به وي مراجعه كنيد.

از پزشكي كه مورد اعتماد شما است سوال كنيد قطعا ان ها روانشناسي را براي معرفي به شما ميشناسند.

از دوستان يا خانواده خود سوال كنيد

از دوست روانشناس خود بپرسيد قطعا ان ها درك مي كنند كه  شما دوست نداريد نزد آنها برويد

از منابعي كه در محل كار خود داريد  كمك بگيريد.

مدارس و دانشگاه‌ها نيز مي‌توانند بهترين روانشناس تهران را به شما معرفي كند. امروز در هر مدرسه و يا دانشگاهي يك روانشناس مورد اعتماد وجود دارد.

از اينترنت استفاده كنيد.

خود را با يافتن يك روانپزشك محدود نكنيم مددكاران اجتماعي نيز بهترين‌ها هستند و مي توانند بهترين دكتر روانشناس در تهران را به شما معرفي كنند.

 سعي كنيد در اين جستجوها چندين  پزشك در نظر گرفته و در بين آنها بهترين روانشناسان تهران را پيدا كرده و با آنها صحبت كنيد و به حل مشكل خود بپردازيد.

 در زير نام تعدادي از بهترين روانشناسان تهران كه  معرف همه هستند را مي بينيد. هر گاه نام بهترين دكتر روانشناس در تهران به ميان ميايد از ايشان نام ميبرند. افراد بسيار زيادي به آنها مراجعه كرده و از آنها راضي هستند و ما آنها را به شما معرفي مي كنيم.

دكتر رامين علوي نژاد

دكتر معصومه موسوي

دكتر فاطمه گلشني

دكتر شيرين كوشكي

شما مي توانيد با جست و جو و بررسي در اينترنت و يا با  استفاده از دوستان خود ليست متخصصان و روانشناسان بسيار زيادي را پيدا كنيد كه در رشته‌هاي روانشناسي متخصص بوده و در حيطه مورد نياز شما بتواند به شما كمك كنند.

مشاوره آنلاين روانشناسي با روانشناسان با تجربه

اگر شرايط شما مراجعه به مراكز مشاوره را دشوار ساخته نگران نباشيد. تنها شما نيستيد كه به روانشناسي گرايش داريد. گرچه رواندرماني صحيح براي همه افراد يكسان نيست، اما مشاوره آنلاين به سرعت در حال تبديل شدن به يكي از بهترين راه هاي مراجعه افراد به خدمات بهداشت روان است.

اكنون وقت تلاش است. نگراني در مورد كروناويروس جدي شده است. جدا شدن از جامعه و قرنطينه شدن به خودي خود يك چالش است. در اين شرايط زمان خوبي براي گفتگو با يك درمانگر است. اگراز  قبل كسي را نداريد كه براي مشاوره آنلاين در دسترس شما باشد، مي توانيد از طريق مشاوره آنلاين روانشناسي و بوسيله، تلفن يا ويديو با بهترين دكتر روانشناس در تهران صحبت كنيد.

مشاوره آنلاين بسياري از موانع را كنار مي زند

مشاوره آنلاين بسياري از موانع موجود را برطرف مي كند. ممكن است انجام يك كار مبتني بر صميميت مانند درمان از طريق تلفن هاي هوشمند يا تبلت عجيب به نظر برسد ، اما داشتن يك گفتگوي در خانه با يك متخصص بهداشت روان مي تواند باعث كاهش لكه ننگ و ناخوشايندي شود كه برخي در جستجوي كمك درمانگر احساس مي كنند. همچنين اجازه مي دهد جلسات در ساعات مختلف روز مانند اواخر شب برگزار شود و مشكلات رفت و آمد را برطرف كند. همچنين مسيله هزينه وجود دارد. مشاوره آنلاين معمولاً مقرون به صرفه تر از مراجعه به مطب است، به ويژه براي افرادي كه بيمه ندارند.

فن آوري هاي آنلاين شكل گيري مسيرهايي را ميسر كرده­ اند كه تا قبل از اين دشوار بوده اند. مشاوره آنلاين بواسطه يكي كردن علم روانشناسي و تكنولوژي كامپيوتري، شيوه­ اي منحصر به فرد از دريافت خدمات رواندرماني را فراهم كرده است.

شواهد علمي موجود نشان مي­ دهند كه مشاوره آنلاين به سرعت درميان افراد مختلف در حال پذيرش است. تكنولوژي­هاي مبتني بر ارتباط­ هاي فاصله­ دار كه درمان­ ها و مشاوره­ هاي آنلاين را ممكن مي­ سازند، احتمال دريافت كمك­ هاي حرفه­ اي براي حل مشكلات را افزايش مي ­دهند.

مزيت خاص استفاده از درمان آنلاين

در مشاوره آنلاين نيز مانند مشاوره حضوري اطلاعات شخصي، خصوصي و بين فردي زيادي تبادل مي­ شود. بالطبع محرمانه دانستن و حافظت از اين اطلاعات از جمله وظايف بسيار مهم بهترين دكتر روانشناس در تهران است. توجه به رازداري از اصول اوليه و مهم در روانشناسي است. وقتي مراجع احساس كند معيار رازداري توسط روانشناس او رعايت مي شود مي تواند يه راحتي احساس اعتماد كند و اعتماد درماني مستحكمي را با درمانگر خود برقرار كند. به طور كل در مشاوره آنلاين مي بايست استانداردهاي اخلاقي براي حفظ حريم خصوصي مراجع در نظر گرفته شود. همواره به خاطر داشته باشيد كه روانشناس آنلاين بايد مثل ساير مشاوران از صلاحيت و آموزش­ هاي لازم برخوردار باشد.

افسردگي جز رايج ترين بيماري هاي رواني است كه كه بر اساس گزارش سازمان بهداشت جهاني 264 ميليون نفر دچار افسردگي هستند. بسياري از افراد افسردگي را با تغييرات خلق و خوي معمولي اشتباه مي‌گيرند در حالي كه افسردگي باعث رنجش افراد در محيط كار، مدرسه يا جامعه است.

بهترين دكتر روانشناس در تهران و درمان هاي ريشه اي

افسردگي جز رايج ترين بيماري هاي رواني است كه كه بر اساس گزارش سازمان بهداشت جهاني 264 ميليون نفر دچار افسردگي هستند. بسياري از افراد افسردگي را با تغييرات خلق و خوي معمولي اشتباه مي‌گيرند در حالي كه افسردگي باعث رنجش افراد در محيط كار، مدرسه يا جامعه است. افسردگي در شديدترين نوع خود باعث خودكشي مي‌شود كه سالانه 800000 نفر براثر خودكشي ناشي از افسردگي جان خود را از دست مي‌دهند. اما جاي نگراني نيست كه با مراجعه به بهترين دكتر روانشناس در تهران مي‌توانيد درمان افسردگي را شروع كنيد.

يكي ديگر از بيماري‌هاي رايج وسواس است كه با نام شناخته مي‌شود. دو جز اصلي وسواس ترديد و احساس گناه است كه اگر شما اين دو حس را شديدا تجربه نكنيد به احتمال زياد به وسواس دچار نمي‌شويد.  بر اساس گزارش‌ها از بين 40 بزرگسال آمريكايي دست كم 1 نفر با وسواس فكري و عملي دست و پنجه نرم مي‌كند.

براي درمان اين نوع اختلالات بايد به بهترين دكتر روانشناس تهران كه در زمينه درمان افسردگي و درمان وسواس فكري تجربه و مهارت لازم را دارد مراجعه كنيد. همراه ما باشيد تا در ادامه درباره خصوصيات افراد داراي وسواس فكري و افسردگي و درمان هاي قطعي آن ياد بگيريم.

هفت علامت مهم افسردگي كه بايد بدانيد

از دست دادن نزديكان، از دست دادن شغل يا پايان يك رابطه عاشقانه تجربه‌هاي تلخي هستند كه اكثر افراد تجربه مي‌كنند و در نتيجه آن مدتي ناراحت‌اند و سوگواري مي‌كنند. اما اگر به طور دائم حس ناراحتي يا از دست دادن را داريد اين موضوع را جدي‌تر پيگيري كنيد. در اينجا به هفت علامت شايع افسردگي پرداخته‌ايم.

احساس اندوه مداوم

عدم تمايل به فعاليت هايي كه قبلا برايتان لذت بخش بوده

كاهش يا افزايش وزن

تغيير چشم گير اشتها

احساس تنبلي يا پريشاني

پايين بودن انرژي و احساس خستگي

عدم توانايي در تمركز و تصميمگيري

فكر به خودآزاري، مرگ يا خودكشي

افسردگي مي تواند براي هر فردي حتي كساني كه شما فكر مي‌كنيد در شرايط ايده‌آل زندگي مي‌كنند هم اتفاق بيافتد. زيرا عوامل مختلفي در ايجاد افسردگي نقش بازي مي‌كنند.

تغييرات بيوشيميايي: گاهي تغييراتي مانند زياد و كم شدن برخي از مواد شيميايي يا هورمون ها در مغز مي‌تواند باعث ايجاد علائم افسردگي شود.

ژنتيك: افسردگي مي‌تواند به طور موروثي در ميان خانواده انتقال پيدا كند. براي مثال اگر از بين دو دوقلوي همسان يكي از آن ها به افسردگي مبتلا شود به احتمال 70 درصد ديگري هم يه زماني در زندگي به آن مبتا خواهد شد.

خصوصيات شخصي: افرادي كه اعتماد بنفس پايين دارند يا عزت نفس را در خود پرورش نمي‌دهند در خطر ابتالاي افسردگي قرار دارند. همچنين منفي‌نگري يا مثبت‌نگري شما نقش مهمي در حفظ سلامت روحتان دارد.

عوامل محيطي: بدون شك تاثير عوامل محيطي بر افسردگي را نمي‌توان انكار كرد. چرا كه خشونت مداوم، بي‌توجهي، انواع سوء استفاده و حتي فقر ممكن است شخصي را مستعد ابتلا به افسردگي كند.

بهترين دكتر روانشناس در تهران و انتخاب درمان مناسب

بر اساس تجربيات علمي اخير، افسردگي جز بيماري هاي است كه با مراجعه به بهترين دكتر روانشناس در تهران امكان درمان آن بيشتر وجود دارد. بطوري كه 80 تا 90 بيماران به درمان‌ها پاسخ مثبت نشان داده و بهبود يافته‌اند.

درمان دارويي: همانطور كه پيش‌تر اشاره كرديم بالا پايين شدن مواد شيميايي در مغز در بروز افسردگي موثر است. بخشي از درمان افسردگي شديد شامل تجويز داروهاي ضدافسردگي و تنظيم اين مواد است.

جلسات رواندرماني: از جلسات مشاوره براي درمان افسردگي خفيف مي شود. براي درمان افسردگي پيشرفته نيز از جلسات مشاوره به همراه درمان دارويي استفاده مي‌كنند.

الكتروشوك تراپي يا (ECT): الكتروشوك‌ تراپي معمولا براي بيماراني استفاده مي شود كه به ديگر درمان‌هاي افسردگي پاسخ نداده‌اند. اين درمان معمولا 2 يا 3 بار در هفته براي بيماران مزمن استفاده مي‌شود.

درمان افسردگي نياز به مداومت و پيگيري دارد. اگر در اطرافيان شما كساني هستند كه به افسردگي مبتلا شده‌اند، حمايت هاي عاطفي و رواني خودرا از آنان دريغ نكنيد و تحت نظر بهترين دكتر روانشناس در تهران درمان افسردگي را آغاز كنيد.

افراد مبتلا به وسواس چه ويژگي دارند؟

ريشه اصلي وسواس اضطراب دروني شماست و اگر در پروسه درمان وسواس اضطراب‌هاي دروني خود را كشف و حل كنيد در درمان وسواس موافق خواهيد بود.

• بررسي كننده: اين افراد دائما اطراف خود را بررسي مي كنند تا از آرام بودن شرايط مطمئن شوند. براي مثال بررسي دائم شير آب كه آيا به خوبي بسته شده؟
• شوينده: هراس اين دسته از بيماران وسواس آلودگي است. اين افراد دائما در حال شست‌وشو و تميز كردن هستند تا مبادا درگير بيماري‌هاي ناشي از آلودگي شوند.
• مرتب كننده و شمارشگر: ترتيب خاص اعداد، رنگ‌ها، چينش وسايل در يخچال يا دكور خانه براي اين افراد از اهميت خاصي برخوردار است. بطوري كه همه چيز بايد با نظم و ترتيب و تقارن چيده شده باشد.
• احتكار كننده: افرادي كه از بيرون انداختن اشيا ترس دارند در اين دسته قرار مي‌گيرند. اين افراد مجبور به نگهداري و انبار‌كردن همه اشيايي هستند كه فكر مي‌كنند اگر بيرون بياندازند اتفاق بدي رخ مي‌دهد.

روانشناس و درمان وسواس

بخشي از درمان وسواس شامل تمرين كردن برخي از عادت ها در طولاني مدت مي‌شود. در درمان وسواس مصرف دارو مي‌تواند 30 تا 70 درصد از نشانه هاي وسواس را كاهش دهد اما همه افراد با استفاده از دارو بهبود نمي يابند. دارو بيشتر مي‌تواند كنترل كننده علائم باشد تا آن را درمان كند. براي همين خوب است كه اين نكات را با هم بررسي كنيم كه چطور بدون استفاده از دارو و با ايجاد عادت هاي مثبت بر وسواس غلبه كنيد. براي مثال:

افكار وسواسي خود را يادداشت كنيد.

هنگامي كه درگير يك فكر وسواسي مي شويد سريعا آن را يادداشت كنيد و پس از چندبار تكرار متوجه كم شدن افكار وسواسي مي شويد.

به مرور با وسواس‌هاي خود رو‌به‌رو شويد.

در اينجا ياد بگيريد كه با وسواس خود رو به رو شويد و از پاسخ دادن به آن اجتناب كنيد. مثلا اگر به جايي دست زديد سريعا اقدام به شستن دست‌ها نكنيد.

استرس و اضطراب را مديريت كنيد.

اگر در اطرافيان شما بيمار وسواسي وجود دارد از انتقاد و سرزنش كردن او اجتناب كنيد. دائما به او نگوييد كه رفتارهاي وسواسي را كنار بگذارد چراكه اينكار در طول يك شب امكان پذير نيست. تا حد امكان صبور باشيد و با مهرباني برخورد كنيد و سعي كنيد حمايت كنيد. حمايت كردن به معناي همراهي كردن با وي در اعمال وسواسي نيست بلكه با مراجعه به بهترين دكتر روانشناس در تهران مي‌توانيد درمان قطعي وسواس را براي او پيدا كنيد.

بهترين دكتر روانشناس در تهران راهكارهاي ساده را توصيه نمي كند

افراد زيادي هستند كه براي مشكلات خود به دنبال ‌راه حل هاي ساده و آسان هستند، متاسفانه بايد به شما بگوييم كه راه حل هاي جادويي براي بهبود وضعيت وچود ندارد. ما در اينجا به معرفي كلي درمان افسردگي و درمان وسواس پرداختيم و برخي از روش‌هاي درمان افسردگي و وسواس را بررسي نموديم. به ياد داشته باشيد كه با انتخاب بهترين دكتر روانشناس در تهران و پيگيري و همكاري در درمان  قطعي وسواس و افسردگي مي‌توانيد بهبود پيدا كنيد. همچنين هميشه بهترين درمان ها، درمان هاي دارويي نيستند. بلكه شما بايد با تمرين برخي عادت ها يا شركت در جلسه هاي مشاوره با بهترين دكتر روانشناس در تهران به اين فرآيند سرعت دهيد.

اگر در شرايط فعلي دسترسي به مراكز مشاوره نداريد مي توانيد از مشاوره آنلاين اسفاده كنيد.

مشاوره آنلاين روانشناسي يك نوع مشاوره روانشناسي است كه با رواندرماني هاي سنتي در مراكز مشاوره شباهت بسياري دارد. اگر در هر شرايطي به مشاوره و خدمات روانشناسي نياز پيدا كرديد مي توانند از مشاوره آنلاين براي حل مشكلات خود استفاده كنيد.

در رابطه با استفاده از خدمات مشاوره آنلاين به يك فرد آگاه تبديل شويد. مطالبي كه در ادامه مي آيد به شما در انتخاب مشاور و تصميم گيري درباره نحوه دريافت مشاوره روانشناسي و خانواده كمك خواهد كرد.
با كليك بر روي ماوس يا لمس برنامه مورد نظر در اينترنت مي توانيد به مشاوره آنلاين دسترسي فوري و راحت داشته باشيد. استفاده از مشاوره آنلاين براي بسياري از افرادي كه به اينترنت دسترسي دارند و به دنبال كمك هستند مي تواند راحت باشد.
مشاوران و روانشناسان با استفاده از ابزارهاي مبتني بر اينترنت خدمات متنوعي ازجمله مشاوره خانواده آنلاين را فراهم آورده اند. بايد توجه داشت كه هرچند مشاوره آنلاين نسبتا جديد هست اما پژوهش هاي علمي و دانشگاهي نتايج اميدوار كننده اي درباره مزاياي آن گزارش كرده اند.

مشاوره آنلاين چگونه تعريف مي شود؟
مشاوره آنلاين، آسايش و مراقبت را از مطب روانشناس مستقيماً از طريق تماس صوتي يا تصويري آنلاين به محل شما منتقل مي كند. افراد در سنين مختلف با داشتن يك اتصال اينترنتي معتبر و دستگاه مجهز به دوربين مي توانند بوسيله يك متخصص روانشناسي به خدمات روانشناسي با كيفيت دسترسي پيدا كنند. جلسات مشاوره آنلاين بر روي يك سرور ايمن انجام مي شود و فقط توسط متخصص روانشناسي شما قابل دسترسي است، بنابراين هرگز نيازي به نگراني نداريد.

چرا مردم به مشاوره آنلاين علاقه دارند؟
مشاوره آنلاين در مقايسه با مراجعه به مركز مشاوره مزيت هاي مشخص و قابل توجهي ارائه مي دهد. در زير به برخي از اين مزايا اشاره خواهد شد.
مشاوره آنلاين مي تواند به سهولت انجام پذيرد. دريافت مشاوره آنلاين مي تواند زمان كمتري از روزمره شما رابه خود اختصاص دهد.
با استفاده از مشاوره آنلاين ديگر نياز نيست كه نگران ترافيك باشيد. براي ديدار با روانشناس خود نيازي به طي مسافت طولاني نخواهد بود. شماره را بزنيد يا به يك سايت وارد شويد و جلسه در هر كجا كه هستيد براحتي برگزار خواهد شد.
مشاوره آنلاين در مقايسه با مشاوره هاي حضوري سنتي مي تواند هزينه كمتري لازم داشته باشد.
ارتباطات آنلاين و بخصوص ارتباط با مشاور آنلاين براي بسياري از افراد از قبيل بزرگسالان جوان بواسطه آشنايي آنها با تكنولوژي مي تواند پذيرش بهتري به همراه داشته باشد.
امكان دسترسي به مشاور آنلاين براي همه افراد از جمله آنهايي كه در شهرها و يا حتي روستاهاي دورتر زندگي مي كنند فراهم مي شود.

يك موج فزاينده از مشاوره آنلاين در حال شكل گيري است
ماهيت انعطاف پذير مشاوره آنلاين مزاياي قابل توجه و درنتيجه تقاضاي بالايي براي افراد جامعه به همراه دارد اما ضروري است كه در اين فرايند تعهد به شايستگي انجام درمان رعايت شود. در طي چند سال اخير خدمات مشاوره آنلاين روانشناسي رشد بسزايي داشته اند. سهولت دسترسي و امكان برنامه ريزي موثر براي دريافت مشاوره دليلي براي اين امر در نظر گرفته مي شود.
بسياري از افراد عنوان كرده اند كه اگر امكان دريافت مشاوره آنلاين براي آنها پيش نمي آمد ممكن بود اقدام به دريافت مشاوره نكنند. اين افراد اولين مشاوره هاي خود را به شيوه آنلاين انجام داده اند و برخي از آنها براي ادامه روند مشاوره به مراكز مشاوره مراجعه كردند. چراكه وقتي يكبار مشاوره دريافت كنيد به احتمال زيادي با مزاياي آن آشنا خواهيد شد.

جنبه هاي منفي مشاوره آنلاين را نيز بشناسيم
پيشرفت در خدمات مشاوره آنلاين به معناي اين است كه امروزه گزينه هاي مختلف و زيادي براي دريافت مشاوره وجود دارد. با اين حال ممكن است افرادي كه با تكنولوژي نا آشنا هستند براي استفاده از مشاوره آنلاين دچار مشكل باشند. ممكن است برخي از سايت ها يا نرم افزارهاي موجود داراي مجوز يا واجد شرايط براي كار درماني با كفايت نباشند. هرچند اين موارد مي توانند بسيار اندك باشند اما لازم است كه در فرايند مشاوره و درمان به اين موارد توجه كرد. چراكه مشاوره و رواندرماني اثرگذار لازمه تخصص، تجربه و تعهد است.

مشاوره آنلاين در دوران محدوديت هاي كرونايي
سال ها قبل از شكل گيري مشاوره هاي آنلاين از مشاوره تلفني استفاده مي شد. گزارش هايي كه از كيفيت اين نوع مشاوره ارائه شده بود رضايت بخش بوند. از حدود يك دهه پيش مشاوره آنلاين شروع به شكل گيري كرد و اين روزها با محدوديت هاي دوران كروناويروس مردم از مشاوره آنلاين بيشتر از قبل استفاده مي كنند.
در شرايط سخت و دشوار از قبيل شرايط فعلي مشاوره آنلاين مي تواند به لحاظ پشتيباني و پيگيري درمان يك سيستم تاثيرگذار به حساب بيايد. فرض كنيد در شرايطي كه نمي توان از خانه خارج شد به مشاوره نياز پيدا مي كنيد و كافي است كه ابزارهاي ارتباطي مبتني بر اينترنت يا حتي تلفن دسترسي داشته باشيد. شما مي توانيد با صرف زمان مناسبي به مشاوره روانشناسي دست پيدا كنيد.

سخن پاياني
مشاوره آنلاين روانشناسي يك نوع مشاوره روانشناسي است كه با رواندرماني هاي سنتي در مراكز مشاوره شباهت بسياري دارد. اگر در هر شرايطي به مشاوره و خدمات روانشناسي نياز پيدا كرديد مي توانند از مشاوره آنلاين براي حل مشكلات خود استفاده كنيد.
مركز مشاوره روانشناسي كه داراي مجوزهاي لازم مي باشد اين خدمات را ارائه مي دهد و شما مي توانيد براي پيدا كردن مشاور به سايت  drraminalavi.com مراجعه كنيد و يا از دوستان و افراد مطلعي كه سابقه‌ استفاده از اين گونه خدمات را داشته اند كمك بگيريد. 

با توجه به پيشرفت علم و پيشرفت سريع دنيا، ما براي رفع مشكلات و چالش‌هايمان به يك درمان پيشرفته هم نياز داريم. علم روانشناسي درمان تمام دردهاي جديد ما را مي‌داند. همچنين گاهي ممكن است كه با شناخت ناكافي از برخي مسائل و اطلاعات غلط تصميمات نامتعارفي بگيريم.

روانشناس با مطالعه مغز و رفتار انسان، به كمك ما مي آيد. پس براي انتخاب بهترين دكتر روانشناس در تهران بايد وقت گذاشت تا بهترين نتيجه را دريافت كرد. چراكه در شهرهاي بزرگ چالش هاي زندگي مي تواند جدي تر باشد.

بخش بزرگي از روابط ما با خانواده است. در اين بين براي هر خانواده مشكلات و چالش‌هايي پديدار مي‌شود. گاهي بين زن و شوهر، گاهي بين فرزندان و يا حتي بين پدر مادر و فرزندان.

اگر در سال‌هاي قبل از پيشرفت تكنولوژي زندگي مي‌كرديم، احتمالا افراد براي حل اين چالش‌ها به بزرگ خانواده يا پدر شوهر و مادر زن مراجعه مي‌كردند و يا با همسايه‌ها به درد و دل مي‌نشستند. اما لطفا شما به اين روند ادامه ندهيد!

بهترين دكتر روانشناس در تهران و چالش هاي زندگي مدرن

 انسان‌هاي امروز با درك متفاوتي از زندگي نيازهاي متفاوت‌تري نيز دارند كه فقط بهترين دكتر روانشناس تهران يا ساير شهرها مي‌تواند راهنماي حل اين مشكلات باشد.

اگر فرزند جوان داريد كه قصد ازدواج و تشكيل خانواده دارد، او را مجبور به شنيدن توصيه و نصيحت‌هاي خاله و عمو و دايي نكنيد چرا كه بسياري از اطرافيانمان هم زندگي زناشويي يا خانوادگي موفقي ندارند. جوانان امروز نياز به شناخت خود و جنس مخالف دارند و اينكه ياد بگيرند چگونه ارتباط سازنده برقرار كنند. معني زندگي مشترك براي بسياري از جوانان فراتر از ازدواج كردن و بچه‌دار شدن و در كنار هم پير شدن است. شما به عنوان بزرگترهاي آگاه به جوانان كمك كنيد تا بهترين دكتر روانشناس را انتخاب كنند و پاسخ پرسش‌هايشان را بيابند.

چرا بايد از مشاوره ازدواج استفاده كنيم؟

موفقيت يا شكست يك ازدواج به عوامل مختلفي بستگي دارد و اينكه چطور طرفين اين چالش‌ها را كنترل و مديريت مي‌كنند. از آنجايي كه ازدواج يك تعهد بين دو فرد با ديدگاه‌هاي متفاوت و سلايق مختلف است، گاهي شايد ما به تنهايي قادر نباشيم كه همه ابعاد را هنگام انتخاب فرد مناسب در نظر بگيريم. گاهي هم ممكن است آنقدر از آتش عشق يكديگر بي‌قرار باشيم كه فراموش كنيم در ادامه زندگي مشترك مسائل ديگري هم هست كه نياز به رسيدگي دارد. در اينجا نقش مشاوره ازدواج در تهران پررنگ مي‌شود و به شما كمك مي‌كند دقيق‌تر مشاهده كنيد و تصميم بگيريد.

ابتدا در مورد اين سوالات فكر كنيد:

• شما براي چه قصد ازدواج داريد؟
• به عنوان يك زوج چه توقعاتي از زندگي داريد؟
• آيا فكر مي‌كنيد بعد از ازدواج رابطه‌تان دستخوش تغيير خواهد شد؟
• فكر مي‌كنيد در 30 يا 40 سالگي در چه جايگاهي باشيد؟
• خودتان را چگونه توصيف مي‌كنيد؟
• فكر مي‌كنيد طرف مقابل شما را چگونه وصف مي‌كند؟

پاسخ اين پرسش‌ها ممكن است براي دو طرف يكي نباشد و اين تفاوت چالش‌هايي را بوجود آورد. مشاوره ازدواج  به شما كمك مي‌كند تا درباره ريشه‌هاي عميق‌تر اين چالش‌ها فكر كنيد كه در اينجا به آنها پرداخته ايم.

عادت‌هاي شخصي

زندگي كردن زير يك سقف با فرد ديگري براي بسياري چالش‌ برانگيز و مشكل است پس بهتر است زماني كه به بهترين دكتر روانشناس در تهران مراجعه مي كنيد به آگاهي درباره سلامت روحي و جسمي يكديگر اهميت دهيد. درمورد اينكه طرف مقابل اهل نوشيدن نوشيدني‌هاي الكلي هست يا خير صحبت كنيد. حتي موضوعاتي مانند اينكه آيا در انجام كارهاي خانه مشاركت خواهيد داشت را هم مورد بررسي قرار دهيد.

باورهاي مذهبي

بخش مهمي از زندگي توجه به باورهاي مذهبي است كه برخي اوقات افراد با ناديده گرفتن اين موضوع تصميم به تشكيل يك زندگي مي‌گيرند كه بعدها با مشكل همراه است. براي مثال درمورد اينكه دين چه نقشي در زندگي شما دارد يا اهميت آن در زندگي، با دكتر روانشناس خود صحبت كنيد.

مسائل اقتصادي

اگر به پاي صحبت مادربزرگتان بنشينيد احتمالا به شما مي‌گويند پول خوشبختي نمي‌آورد و آنچه كه مهم است عشق و علاقه دو طرف است. اما شك نكنيد كه مسائل مالي عامل بسياري از مشكلات در زندگي است و حتي طي يك تحقيق، پول به عنوان عامل اصلي طلاق معرفي شده. پس از اول راه درمورد درآمدتان با يكديگر صادق باشيد و بگوييد كه اهل پس‌اندازيد يا دوست داريد خرج كنيد.

با مراجعه به بهترين مشاور ازدواج در تهران مي‌توانيد همه اين عامل‌هاي مهم را بررسي كنيد و زندگي مشترك‌تان را بر پايه اصول علمي بنا كنيد تا با رضايت و بدون استرس زندگي كنيد.

نقش روانشناس در زندگي چيست؟

بهترين دكتر روانشناس در تهران بايد درك درستي از نقش خانواده حتي در زندگي حرفه‌اي نيز داشته باشد. حل كردن مشكلات و درگيري‌ها در يك گروه مانند خانواده نيازمند متدها و تكنيك‌هاي به‌روز و كارآمد است. به ياد داشته باشيد كه بهترين دكتر روانشناس در تهران خوب زندگي شما را از اين رو به آن رو مي‌كند.

براي بهبود روابطتان از دكتر روانشناس استفاده كنيد.

در ميان افراد خانواده گاهي سوءتفاهم‌هايي پيش مي‌آيد كه براي همه خانواده‌ها طبيعي است. همچنين ممكن است گاهي فرزندان از به اشتراك گذاشتن احساسات واقعي خود در ميان جمع خانواده هراس داشته باشند. بهترين دكتر روانشنان تهران ابزارها و ديدگاه‌هايي در اختيار شما مي‌گذارد كه به همه افراد خانواده اجازه صحبت كردن و تعامل سازنده را مي‌دهد.

عزت نفس خودتان و فرزندانتان را بالا ببريد.

روابط خانوادگي سالم و پويا عزت نفس افراد خانواده را تقويت مي‌كند. چرا كه با حل كردن مشكلات افراد حس بهتري نسبت به خود پيدا مي‌كنند و راضي‌ترند. بهترين دكتر روانشناس در تهران در اين زمينه به شما كمك خواهد كرد.

در هنگام وقوع تغييرات ناخواسته به دكتر روانشناس در تهران مراجعه كنيد.

در زندگي تغييرات ناخواسته‌اي مانند جا‌به‌جايي، طلاق يا مرگ عزيزان ممكن است كنترل مسائل را از دستتان خارج كند و تاثير منفي روي فرزندان داشته باشد. دكتر روانشناس در تهران در اين مواقع به شما كمك مي‌كند كه به طور صحيح سوگواري كنيد، با تغييرات وفق پيدا كنيد و با آدم‌هاي جديد ارتباط بگيريد.

در روزهاي همه‌گيري بيماري از مشاوره غافل نشويد!

شرايط جديد هم جز دسته تغييرات ناخواسته‌اي است كه استرس زا است. در اين بين كودكان و نوجوانان آسيب‌پذيرترين اعضاي خانواده‌اند كه بايد نسبت به حفظ سلامت روحي آنان اقدام كنيد. همچنين بسياري از زوج‌ها به دليل از دست‌دادن شغل يا نديدن طولاني مدت اعضاي خانواده و فشار عصبي دچار پرخاشگري يا افسردگي شده‌اند. شما به عنوان پارتنر حامي لازم است به همراه همسرتان در جلسات مشاوره شركت كنيد تا به سلامت روحي شما آسيبي وارد نشود و تداوم رابطه‌تان تضمين گردد.

اگر از مشاوره خانواده در تهران در دوران پيش از همه‌گيري بيماري استفاده مي‌كرديد، به هيچ عنوان پروسه مشاوره‌تان را قطع نكنيد. از طريق مشاوره آنلاين و تماس صوتي و تصويري با دكتر روانشناس خود در ارتباط باشيد.

پروسه مشاوره در طولاني مدت نتايج درخشان خود را نمايان مي‌كند. هرگونه سهل‌انگاري يا بي‌توجهي شما يا همسرتان مي‌تواند نتيجه را به تاخير بياندازد.

مشاوره آنلاين روانشناسي با دكتر روانشناس

نسبت به خدمات مشاوره آنلاين روانشناسي آگاه باشيد. فاكتورهايي را ياد بگيريد كه بايد هنگام در نظر گرفتن درمان آنلاين به آنها توجه كنيد و بهترين درمان را دريافت كنيد.

با يك كليك ماوس يا ضربه زدن روي يك برنامه مي توانيد دسترسي فوري و ارزان تري به يك درمانگر داشته باشيد.

استفاده از وب مي تواند براي بسياري از افرادي كه از اينترنت استفاده مي كنند درمان را آسان تر كند. فناوري مي تواند به تحولي در چگونگي روان درماني يا كاركردن افراد با روانشناس كمك كند. محققان علاقه زيادي به رواندرماني و مشاوره از راه دور دارند و نحوه عملكرد آن را ارزيابي مي كنند.

مشاوره آنلاين در مقايسه با جلسات روان درماني حضوري موثر گزارش شده است. اما تحقيقات هنوز جديد است و بسياري از دانش ما در اين زمينه نياز به كامل شدن دارد.

مشاوره آنلاين روانشناسي بسيار راحت است

مشاوره آنلاين براي بسياري از افراد، به ويژه بزرگسالان جوان يا كساني كه اغلب از فناوري استفاده مي كنند بسيار راحت است. اين روزها افراد بيشتري از ايميل، وبينار و پيام كوتاه براي برقراري ارتباط استفاده مي كنند. و حتي گاهي راحت تر از صحبت چهره به چهره است. به خصوص هنگام افشاي اطلاعات شخصي يا خصوصي اينگونه به نظر مي رسد.

و در آخر

هنگامي كه افراد چه در شروع زندگي مشترك چه در زندگي خانوادگي الگوهايي از رفتارهاي ناكارآمد را مشاهده مي‌كنند و تصميم به رفع مشكل مي‌گيرند، روابط را مستحكم‌تر مي‌كنند. خانواده اصلي‌ترين پايه يك جامعه است. اگر خانواده از محيط سالم و امني براي همه اعضا برخوردار باشد، افراد با اعتماد بنفس، توانا، شاد و سالم از لحاظ روحي و رواني را به جامعه تحويل مي‌دهد.

مشاوره خانواده و مشاوره ازدواج در تهران توسط روانشناسان و مراكز مشاوره زيادي ارائه مي‌شود. با توجه به اين روزهاي همه‌گيري بيماري نيز كه امكان حضور در مطب يا نوبت‌دهي حضوري فراهم نيست مي‌توانيد از طريق سايت دكتر علوي روانشناس به بهترين دكتر روانشناس در تهران دست يابيد.

مشاوره آنلاين و عبور از محدوديت هاي دوران كرونايي 

تعادل و سلامت روان افراد مي تواند تحت تاثير عوامل مختلف از جمله فقدان ها، از دست دادن موقعيت هاي شغلي، فشار هاي مالي و ... تحت تاثير قرار گيرد. مشاوره آنلاين مي تواند به آساني در دسترس شما قرار گيرد و در حل مشكلات فردي يا خانوادگي به شما كمك كند. بسياري از افراد جامعه براي داشتن حس رضايت از زندگي به خدمات مشاوره اي و درماني بهترين دكتر روانشناس تهران نياز دارند. با اين حال به دليل برخي شرايط كه در ادامه مرور مي شوند ممكن است مراجعه حضوري براي افراد دشوار باشد. مشاوره آنلاين يك راهكار براي استفاده از خدمات روانشناسي در هر شرايطي است.

اگر به هر دليلي از جمله محدوديت هاي دوران كرونا ويروس، زمان آزاد اندك، عدم احساس راحتي و غيره نمي توانيد از خدمات حضوري روانشناسي استفاده كنيد، بد نيست با مشاوره روانشناسي آنلاين آشنا شويد.

آيا مشاوره خانواده را مي توان بصورت آنلاين دريافت كرد؟

مشاوره آنلاين با ساير مشاوره هاي حضوري به لحاظ نوع مشكلات و دغدغه ها تفاوت زيادي ندارد و شما مي توانيد براي درمان و رفع انواع مشكلات خانوادگي از خدمات مشاوره خانواده به صورت آنلاين استفاده نماييد. در برخي شرايط روانشناس پس از ارزيابي و تشخيص، ممكن است شما را به استفاده از خدمات حضوري توصيه نمايد. شما ممكن است به دليل استرس، اضطراب، مسائل و مشكلات خانوادگي، درمان افسردگي، مشكلات رفتاري، اعتياد و يا وسواس و ... از خدمات مشاوره آنلاين بهره ببريد.

مشاوره هاي قبل و بعد از ازدواج و آموختن مهارت هاي زندگي نيز بخش بزرگي از مشاوره هاي روانشناسي آنلاين را به خود اختصاص مي دهند. ممكن است شما براي حل مشكلات خانوادگي يا مشكلات رفتاري فرزند خود نياز به مشاوره با يك متخصص روانشناس داشته باشيد. درمان مشكلات فردي و بين فردي مي تواند منجر به بهبود كيفيت زندگي و ايجاد حس رضايت از خود شود و استفاده از مشاوره آنلاين يك گزينه درماني مفيد به حساب مي آيد.

ترجيح دادن مشاره ازدواج آنلاين

برخي از افراد براي مشاوره ازدواج ممكن است خدمات آنلاين را به مشاوره حضوري ترجيح دهند، زيرا در اين شرايط فرد راحت‌تر مي‌تواند مشكلات و ناراحتي ها و گله مندي هاي خود را به صورت كاملا صادقانه با متخصص به اشتراك بگذارد، همچنين اگر فرد در خانه خود با مشاور آنلاين تماس گرفته و ارتباط برقرار كند قادر است تا به سهولت احساسات خود را ابراز كند و از حضور در مراكز مشاوره شرايط راحت تري  برايش مهيا باشد.

معرفي مشاوره آنلاين

امروزه بسياري از متخصصين روانشناسي، به ارائه خدمات مشاوره روانشناسي آنلاين مي پردازند. شما مي توانيد با مراجعه به سايت متخصص روانشناسي، درخواست مشاوره آنلاين را ثبت ناميد و در زمان مقرر از خدمات مشاوره اي استفاده نماييد. خدمات مشاوره آنلاين مي تواند به صورت گفت و گوي آنلاين يا به صورت چت و نوشتار باشد. در برخي موارد روانشناس براي كمك به افزايش خود آگاهي و ايجاد بستري راحت براي افراد، ترجيح مي دهد مخاطب به صورت نوشتار از خدمات استفاده نمايد اما دركل مشاوره آنلاين به صورت گفت و گوي آنلاين ارائه مي شود. امروزه بسياري از افراد ترجيح مي دهند از مشاوره روانشناسي آنلاين استفاده نمايند و در اين حالت راحت تر به درمانگر خود اعتماد مي نمايند.

مشاوره آنلاين چه مشكلاتي را شامل مي شود؟

شما ممكن است به دليل استرس، انواع فوبيا، مسائل و مشكلات خانوادگي، درمان افسردگي، اختلالات شخصيتي، اعتياد و عادات تكرار شونده وسواسي و ... نياز به خدمات مشاوره روانشناسي داشته باشيد. مشاوره هاي قبل از ازدواج و مهارت هاي زندگي نيز گروه بزرگي از دكتر روانشناس آنلاين استفاده كنيد. ممكن است شما براي حل مشكلات تربيتي فرزندان خود نياز به مشاوره با يك روانشناس كودك را داشته باشيد

آيا با مزاياي مشاوره آنلاين آشنايي داريد؟

مشاوره آنلاين مزيت هاي متعددي به همراه دارد از جمله اين كه شما مي توانيد در اكثر ساعات شبانه روز، يك روانشناس متخصص در دسترس داشته باشيد. اين ويژگي مي تواند براي افراد پر مشغله بسيار با اهميت باشد. مشاوره آنلاين گزينه هاي متعددي را از ميان روانشناسان زبده پيش روي شما قرار مي دهد چرا كه بعد مسافت در اين نوع مشاوره مطرح نيست و شما مي توانيد از مشاوره روانشناس منتخب خود در هر جايي بهره مند باشيد. بررسي ها نشان مي دهد افرادي كه به سختي به روانشناسان اعتماد مي كنند و در مراجعه به روانشناسان و روان درمانگران احساس ناراحتي مي كنند، اغلب مشاوره آنلاين را ترجيح مي دهند. ساير مزاياي مشاوره آنلاين عبارتند از:

• مشاوره آنلاين در مقايسه با مشاوره هاي حضوري هزينه كم تري دارد و به مراتب مقرون به صرفه تر است.
• امكان بهره مندي آسان و در عين حال سريع از ديگر مزيت هاي غير قابل انكاري است كه در راستاي استفاده از روانشناسي آنلاين چشم پوشي از آن امكان پذير نيست.
• با وجود اين شرايط افراد مي توانند حتي در دور ترين نقاط از بهترين روان شناسان كشور مشاوره بگيرند، بدون اين كه نيازي به حضور در محل باشد.
• تمام صحبت ها و مسائل رد و بدل شده ميان مراجعه كننده و مشاوره دهنده محرمانه مي مانند.
• مشاوره آنلاين نيازمند صرف وقت كمي است از اين رو صرفه جويي در زمان را مي توان از ديگر مزيت هاي مشاوره آنلاين معرفي كرد. همچنين صرفه جويي در زمان باعث مي شود افرادي كه نياز به مشاوره هاي زود هنگام دارند، دسترسي سريعي به متخصص مشاوره دهنده داشته باشند.